关于变美变瘦的方法大杂烩!!!

楼主:欧阳汐若 时间:2012-10-17 04:06:00 点击:8758 回复:255
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  因为我是懒人啊,所以常逛天涯的时候就会收藏些瘦身之类的帖子,但是收藏的多了有时就找不到了…好吧,所以决定把看到的方法都集中起来,大多转自天涯各个教大家变美的帖子,我也不是全都试验过,至于有没有用就仁者见仁智者见智了,其实我也不知道题目叫什么,就瞎起了,先贴一个关于眼睛的:  有一个按摩的方法对明亮眼睛很有效果,而且几乎是立竿见影。这是台湾的丰胸专家邱淑贞有推荐的方法哦:
  用下掌根按在眼睛下方,手心包住眼睛,逆时针的揉圈按摩。注意做完一只眼睛再做另一只,两只同时做会夹出小皱纹哦!
  长期坚持的话眼睛会看起来水汪汪的。这个办法因为简单所以我一直在坚持!
  还有一个办法就是眼部瑜伽,睁开或轻闭双眼,自然呼吸,依次左右转动眼球10次,上下转动眼球10次,顺时针、逆时针转动眼球各10次。转眼珠的时候,要慢,大约一分钟一圈。
  分成四个方向转眼睛的办法,也可以让眼睛变得灵活有神。
  早上我躺在床上一般是闭着眼睛转,晚上睡前是睁眼转。根据经验,闭眼转比较醒神。

  我买过的一本美颜瑜伽的书,里面有讲到保持上眼睑的紧实的操。我把图片拍下来了。这个操很简单,双手按住两边眼,眼睛向上看三秒,然后收回视线。连续重复多次。

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楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:10:24
  果然是秒沉,自坐沙发
  现在开始说瘦脸!!~
  贴子里有很多筒子都在问嫩牛五方有没有改善的可能。
  楼主的回答是,任何脸型都有改善的可能。
  1,关于骨头方面,楼主因为头大,所以颧骨的位置也比较宽。有个最简单的方法就是每天用掌根按压颧骨。这是一个基础整骨的手法,不是自创的哈。对于下颌骨也用同样的方式按压。
  楼主习惯用软尺量脸的宽度,发现颧骨的位置真的比以前缩了一两毫米这样。、
  同时这个手法还可以缓解脸部歪斜。你在任何的书中都能看到这个手法,但是它太平常了,所以也没有人去注意。呵呵
  2,揉咬肌法。(众人扔鸡蛋,肿么又是揉啊!)用掌根画圆一般的揉咬肌,要用力,做一个放松咬肌的作用。揉多少下?100下差不多。
  咬肌的位置在哪?就在咬东西时硬硬的、会动的那片肌肉。它可是瘦脸的大敌。咬肌发达的脸一般都是方形。。。

  还有我常做的一套操,很给力哦。在网上发现有图解了。发现只要是有效果的按摩,除了本身的效果,必然有一个万能的作用:就是消除疲劳。哈哈


  A1:两手交叉放至颈后,并沿着脖颈向下按摩。


  A2:指尖稍稍加重力度按摩,缓解僵硬酸痛的肌肉。


  A3:用两手的中指轻轻按压耳下腺位置。

楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:18:28
  关于贴双眼皮的方法:
  看见有很多朋友问双眼皮到底该如何粘,对于单眼皮而且是肿泡眼的人的话,可以用双眼皮黏胶。
  做法是:
  沾上胶水,用胶水的小刷在眼睑刷出一个圆弧形,大约几个毫米。弧形的不同决定了粘出眼型的不同。
  在贴双眼皮贴布方面的话,
  小内双:这种内双类型在眼角处有着很细的双眼皮折,眼皮紧实,看起来像单眼皮,这是贴双眼皮最容易露馅的内双类型。

  解决关键:多做尝试才可以找到合适的形状。

  浮肿内双:这种内双类型属于眼部脂肪层较厚重的类型,因为浮肿显得像单眼皮阵营里的。

  解决关键:双眼皮贴支撑力要够强劲
  浮肿的双眼当浮肿到粘不上的时候,一定要做一个眼睛排水按摩后在贴。
  否则神马双眼皮贴都么用~~
  楼主在眼睛浮肿的时候也会用这招。
  在眼眶下缘由内往外画弧,做一个淋巴引流的动作。

  这个动作延伸到脸部,就是一个脸部排水运动了。做完这个运动你的脸会小一圈!!当然只是暂时的应急用~~长期坚持才能保持~~
  这个动作快乐大本营里的kavin也有推荐过的。就是由内而外滑动双颊,做把水肿排到脸外一般的姿势。把脸颊分成上中下三个部分,分别做。做完左脸一下再右脸一下。。。交替进行至少50下。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:19:17
  至于上眼皮开始松弛的朋友,就需要做一个提拉紧致的眼部瑜伽动作。
  1.闭上眼睛,保持自然状态

  2.眉毛使劲往上扬,尽量伸展到最大限度,保持5

  PS:眉毛上扬的程度要以额头有明显皱纹为止,不然是没有效果的。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:43:39
  下面LZ要讲如何瘦手啦,不要看不仔细哦,图只是辅助,重要的是文字描述哦~~~

  LZ首先要说明的是,瘦手教程,是针对肉肉的手,对骨架大的手,LZ是没辙的,不要来问LZ哦。

  LZ小时候手有记忆开始就肿了,为啥会肿呢,因为每年都长冻疮,长过冻疮的人都知道的,一年比一年粗,皮肤也差了,粗糙,暗沉,还肤色不均,很夸张,很难看很难看的手。后来LZ研究出如何不长冻疮后,根本问题解决了,就开始保养手了,一年就看出很好的效果来了,基本就保养成LZ现在手的样子。

  在保养方面,LZ以前常干活,也不注意保养,就杯具了。

  记住,要想漂亮,就不要怕麻烦,LZ开始保养手的时候也没有想过会有效果,只是随便试试而已,后来发现有些方式管用,有些不管用。不管用的LZ就不说了,就说管用的。

  第一,常备一瓶护手霜,当年LZ保养的时候,没有固定的牌子和产品,现在常用的是大宝SOD蜜和美加净修护保湿露,每次洗手也好,洗完也好洗衣服也好,活干完了,立马擦。只要沾水了,必须马上擦。这样的话,一天几十次总有的,不要怕浪费,不擦就等着手也慢慢衰老吧。








楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:51:30
  下面讲冻疮的!!!有MM会长冻疮,为什么捏?

  大多数是因为气血不足,心脏不够强,跳动没有强到把血液迅速有力的打到四肢百骸,因为血流不够迅速畅通,尤其在冬天,就会淤积在手脚上,这也是为什么冻疮不长在身上,头上,而是长在手脚上、耳朵上,因为这里的血管离心脏最远,而耳朵上是因为那里血管细,又暴露在冷空气中。

  解决办法分2种:治标和治本。

  治本就得花时间和心血及金钱了,简单说来就是强身健体,把心脏调理好,让血液能流动的有力迅速。你看那些运动健将基本都没有冻疮啊,就是因为经常运动,运动的时候血流很快,心脏很强健的在跳动。

  治标的方式就简单了,首先,多穿点,不要要风度不要温度。女孩子身体本来就比男人弱,不要为了美丽得不偿失,尤其是鞋子要穿得厚实点,LZ单鞋买34的,冬天的都是靴子,都买35的,套上厚厚的羊毛袜,可比一般袜子要暖多了。其次,保持手脚温暖,脚就没辙了,穿厚袜子,手呢,就抱只热水袋,或者用饮料瓶灌水,都可以,只要保持手部温暖了,基本冻疮就远离你了,不要让手脚冷了,冷了就容易长冻疮哦。

  LZ就用手部操法和有事没事就按摩手,以及靠墙罚站愣是把手给搞成现在这样,LZ不容易啊!!!




楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:56:29
  下面LZ讲一下全身保养法,及身体皮肤上的缺陷。

  LZ要说的是身体保养是个全方面的东西,不是说单单用些啥护肤品啊,皮肤就会白,就会好。这牵涉到整个身体健康的问题,比如肝不好的人,你就别指望皮肤白白水灵灵的,肝不好的人,通常皮肤蜡黄,即是天生白,也是白里带黄。即便是用了再好再名贵的保养品,皮肤问题的根本依旧解决不了,一不用,就返回原先那样的,那只是护肤品依赖性,并不是你本身皮肤好了。

  LZ一直是租房子住的,脱离父母独立生活,但也买不起房,只好租房住,但十次碰到6次是没有浴缸的房子。

  浴缸好啊,可以泡澡啊,泡澡对促进血液循环和新陈代谢极好。

  那咋办呢?LZ在淘宝找到了充气浴缸,虽然不如浴缸好,但是胜在它还能泡澡不是。

  泡澡方法:先烧一壶一升半左右的生姜水,然后在浴缸里放上烫一点的水,把生姜水倒进去,就可以开始泡啦,不用太久,太久皮肤会皱,就不好了。LZ一般在15分钟左右,身体发热了,会排汗,毒素就会被带出来,水不够热的话,就不会出汗,就基本没啥效果了。泡完后,不用冲澡,生姜是好东西,浓度那么浅的是不需要冲掉的,然后乘毛孔打开的状态下,立刻涂润肤露,LZ用的就是美加净,基本LZ都会涂稍微厚一点,等它吸收,不过冬天就比较痛苦了,要站在空调下狂吹才不会冷,所以夏天LZ泡澡的频率是3.4天一次,冬天基本就是3个礼拜才一次了,冬天就只是泡脚而已,身上还会擦,不过会擦比较薄,不会果体等它吸收,泡脚的程序也是这样,等脚发红发热了,就拿出来,擦大宝,然后按摩,记住!!!一定要按摩的!!!不然脚会黑的,很多人说泡脚一冬天就黑了,那是因为泡完没有按摩,泡完了,应该穿上袜子,保持温度,并按摩,不然血液堆积在下肢,不黑也奇怪了,一般要按15分钟左右。

  这样泡澡是促进血液循环,排出毒素,促进新陈代谢。毛孔张开的时候,护肤品吸收是最好的啦。

  PS:身体LZ用的是美加净,手和脚LZ用的是大宝,嗯,就这样。

  然后讲身体美白,首先,要忌口,深色的食物少吃,甚至不吃,LZ非常非常喜欢吃巧克力,不过一吃多久长痣,黑,忍痛戒了,芹菜,香菜,等感光类食物少吃,咖啡,酱油,这种看着就黑黑的东西少吃,尤其是生酱油,那是变黑神物,妈妈在怀宝宝的时候,如果酱油按平时的量吃,那即便父母皮肤都白,生下的,也是小黑炭。天生白的,也别得意,吃多了,等你年纪大点,新陈代谢没那么好的时候,看你黑不黑。

  要全身美白,还要多吃豆腐,各类嫩豆腐老豆腐,相比之下老豆腐功效更强。我外公牙不好,几乎掉光了,吃了一年每餐都有豆腐的日子,结果白得跟日光灯一样,OMZ。于是,LZ也开始吃豆腐了,效果显著。记住啊,豆腐不要用酱油烧啊,不然功过相抵,无用了。

  另外重要的就是一年365天,天天防晒,不是说冬天就不需要防晒了,那是误区。这个是LZ和朋友们共同实践得出的结论。365天天天防晒,几乎天天不间断,1年下来,你就知道效果了。

  下面8一下防晒,这个话长了,一定要仔细看,看不仔细还来瞎问的LZ就要无视咯~~~~~~~

  LZ说的防晒,不是单说身体,也包括脸部,下次再讲脸部保养的时候,就不会再说防晒了,看仔细哦~~~~~~~~

  防晒分两种,物理防晒和化学防晒,有很多MM估计都分不清吧……

  这两种很好分辨,如果摇一下,里面有类似于修正液那样的小钢珠的,就是物理防晒,推荐。如果没有就是化学防晒,不推荐。

  物理防晒,通常擦了都会白,有些比如fancl会非常非常白,但化学防晒一般不会,除非里面是加了粉底液成分的。

  物理防晒就如同一层保护膜,一般颗粒比化学防晒要大,不堵塞毛孔,而化学防晒容易被皮肤吸收+堵塞毛孔,所以LZ不推荐。

  但是物理防晒没有化学防晒清透,这个是肯定的,颗粒大点,自然会比较厚重一定,习惯就好。

  物理防晒,是在皮肤上形成一层保护膜,和UVA啥的基本不产生化学反应。在大太阳底下也最多补一次就够了,但化学防晒随着和UVA/UVB接触的时间久,会渐渐失去防晒效果,所以,需要时常补,所以那些美容“大师”们常说防晒要补,就是这个道理。

  但是,再怎么防晒指数低的防晒,它都是要卸妆的!!!!!!!昨天和天涯MM聊天的时候,居然发现她擦了防晒还不卸妆,我说,那些擦了防晒还不知道要卸妆的MM们,你们到底是有多恨自己的皮肤啊!!!能这么折腾它?!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 17:58:19
  @珍爱88222 7楼
  楼主加油!
  -----------------------------
  其实楼主是懒人,为了以后不用一次次的找,所以就把各个楼主的经验集中一下
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:03:08
  刚8全身保养的时候忘了某点了,现在补上,就是悲催的PP!

  是不是有很多MM屁屁接触凳子的地方黑黑的两坨,皮肤还特粗糙?!

  恭喜你!遇到LZ,你有福了……转圈圈,自highing

  首先,说说成因,很简单,大家一生都花了很多时间在“坐”上面,而长身体到结束长身体的阶段,基本都是在课堂度过,而课堂一般都是硬板凳。那那块地方,长时间被你的上半身的力量压着,就色素沉着了,坐着皮肤又不透气,杯具了,粗糙了。

  其次,说一下消除的方法,首先就是要远离硬板凳,离不了的,也要顶着嘲笑的眼光,带个软垫子过去,LZ的说法就是,太硬,膈得慌,你们爱笑随便,LZ不在意。然后,LZ又要推荐一样全身皆可用的神物了——Kiehl's契尔氏硅藻土微晶霜,这是磨砂用的,LZ主要用它磨脸,PP只是附带的赠品,此物是用来去角质的,LZ买的都是小样5ml的,10块不到。取2颗小黄豆大小的霜,各磨左右2边PP,2分钟即可,然后洗掉,涂身体乳的时候,这两块地方多涂点,等他慢慢吸收。磨砂一礼拜一次即可,多了少了都不好,润肤是要天天做,2个月就可看出明显效果。

  此方法同样适用手肘,膝盖等容易色素沉着的地方,LZ亲身经历,保证有效。




  然后,开8卸妆:

  首先,告诉你们一个事实,日本女人也好韩国女人也好平均每天化妆的时间是1个半小时左右。你是吗?

  人家那基本是从精华,保湿,面霜,防晒,隔离(也就是妆前底妆也称BB霜),粉底液,遮瑕,粉饼,散粉,腮红,睫毛膏等等一个都不少。你这么化吗?

  那么厚的妆,不用油那当然得卸妆卸死了,可是有人告诉过你吗?人家用油卸了之后,基本还会再用卸妆乳或者卸妆水再卸一边,还有些更讲究的,再用爽肤水擦一遍,再开始用洁面乳的啊!!!!

  日系的好啊!!!!!好个P!!!!!!!

  人家日本啥水质你们知道嘛?人家那啥空气质量你知道吗?

  人家那个如果叫软水,我们那就叫硬水,人家天空是万里无云,俺们那是万里乌云!!!

  能比吗?

  硬件都不如人家了,还硬要搞那一套,南橘北枳听过吧。

  再说化妆步骤,咱们这,大多数还是防晒粉底+粉饼差不多了吧,你干嘛要用油啊!!!!!!

  我朋友每天都防晒粉底液散粉遮瑕,也不过就是用卸妆乳啊,33了没一条纹,一个痘。

  那些只用BB霜的姑娘们,急吼吼的用上卸妆油了我都不知道你们是咋想的……

  用了卸妆油后,还相信可以完全乳化,我真的词穷了……

  说到这里,LZ不得不黑一下几样产品:首先LZ要黑的是资生堂某副牌的卸妆油,毁了LZ和LZ同学的脸,爆了整脸的痘啊,那是野火烧不尽春风吹又生啊,停用后还他妈不停的长了3个月啊,那段时间,LZ恨不得整天蒙面出门啊!!!!封闭性粉刺+大颗无法消除的豆子让人想死啊!!!!!!!索性那时候年轻,皮肤恢复能力尚可,没留下什么伤疤,但那该死的痘印,折磨了LZ整整1年那美好的大二生活啊。
  其次,LZ要黑的,就是刚刚某位豆子MM说的fancl卸妆油,因为不只这个MM,LZ朋友也中招了,她坚定的觉得卸妆油卸得干净,非常不屑LZ用的卸妆乳及水。得……30岁了,还青春着呢,自从前段时间顿悟开始,豆子少一半多了。

  算了,8说黑名单了,不然人家还以为我是愤青,真是来黑日系的……

  下面说一下红名单:LZ及每日化妆的朋友及刚刚说的豆子朋友共同推荐:

  1.美宝莲透净瞬洁净妆乳,使用方法:一般卸妆法,额头处横擦,脸上往下擦,嘴周围大圈擦,然后用化妆棉用水沾湿,拧至半干,按照刚才的手法,擦掉卸妆乳即可,如果花了全脸厚妆,比如防晒粉底粉饼等等,就卸2遍,然后用洁面的。

  专柜价貌似70左右,TB50左右。120g

  2.还是美宝莲,眼唇卸妆液,LZ用的是一半蓝色一半无色的那种。使用方法:拿块化妆棉,浸湿,拧至9成干,倒卸妆液,以上述手法擦脸。妆厚的2遍,然后洁面。为啥LZ选它呢,你别看着好似卸不干净,但是LZ曾经化过舞台式烟熏,这玩意儿,一点点,卸得干干净净,LZ不得不信。用卸妆棉浸水,是因为不想浪费卸妆液,干的卸妆棉会吸掉很多卸妆液啊。

  专柜价貌似29,TB19左右。70ml


  然后,要8洁面了,首先,告诉大家一件可能很难接受的事,洁面就是洁面,目的,就是洗干净,没别的。

  神马保湿洁面乳,美白洁面乳,都他妈是浮云!!!

  保湿有保湿的东东,美白有美白的东东,你就是一洁面乳,瞎凑神马热闹?!

  洁面的东西,用不着别的功效,能洗干净就得了!整些别的,洗倒是洗不干净的话,你叫啥洁面乳洗面奶啊。

  下面又要黑了——fancl保湿滋润洁面粉!你就一洁面粉,你要保湿滋润干什么?你让人保湿霜和面霜情何以堪?!
  LZ做过实验,画了眉毛,用洁面粉洗3次,依旧不干净,可想而知清洁力如何。可我那个迷信fancl的朋友愣是继续用,得,现在还不是换成了和LZ一样的东东……

  下面是红榜,推荐:露得清深层精华洗面乳。我就是涂了防晒+散粉,2遍也洗得干干净净。不过前段时间换包装后,东西就没这么好用了……杯具……他家也有什么保湿洗面乳啊,美白洗面乳啊,都是浮云,别上当。
  专柜价20多吧,淘宝十几块。100g
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:11:18
  这是一个楼主列的红榜黑榜,我没用过,所以不发意见


  黑榜:

  1.fancl卸妆油
  理由:易长痘,贵,帮倒忙。

  2.资生堂某副牌卸妆油
  理由:疯狂长封闭性粉刺及痘,贵,让人用了想死。

  3,所有BB霜
  理由:骗子

  4.几乎所有化学防晒
  理由:伤皮肤,有些还敢号称不需要卸妆,效果未必好,需要时常补。等

  5.fancl保湿洁面粉
  理由:根本木有清洁力,贵,不好使。

  6.雅诗兰黛ANR面霜
  理由:一用就爆痘

  7.雅诗兰黛逆时空抗皱眼霜
  理由:抗皱你妹啊!!!!!!尼玛这是我用过最TM坑爹的东西了!!!每一个用过的朋友都长了篱笆状的细纹!!!!!!想急速衰老,请用这款!!!






  下面就是推荐的红榜了:★★★★★

  1.美加净修护保湿露

  优点:保湿补水效果超强,神物。性价比奇高。

  缺点:人家强生是无泪配方,他家是流泪配方,只要往脸上一涂,保证流半分钟眼泪,即便你不涂到眼睛里,也一样。

  2.大宝SOD蜜

  优点:滋润,水油都不错,不过补水保湿不如美加净,性价比高。

  缺点:补水不够。

  3.娥佩兰防水防晒乳

  优点:防晒效果超强,皮肤基本无伤害,性价比高。卸妆易。

  缺点:干,必须和乳液一起调和使用,不然奇干。容量太小,全身用,一会儿就没了。

  4.娇兰issma防晒

  优点:防晒效果超级超级强。

  缺点:买不到+贵

  5.雅诗兰黛ANR眼霜+弹性紧实眼霜

  优点:滋润有效,消除皱纹很有效。

  缺点:小贵

  6.Kiehl's契尔氏硅藻土微晶霜

  优点:磨砂非常给力

  缺点:暂时想不出

  7.美宝莲透净瞬洁净妆乳

  优点:卸妆干净,性价比高

  缺点:比较费

  8.美宝莲眼唇卸妆液

  优点:同上

  缺点:瓶太小,容量不大。

  9.露得清深层精华洗面乳

  优点:清洁力超强,性价比超高

  缺点:质量下降,用后比较干。


楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:32:36
  @犹若一杯清茶 10楼
  楼搂我爱你啊!!!!!!!!!!!!!!!
  -----------------------------
  么么么!!!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:44:03
  小广告都来了吗!!!接下来的貌似是一些生活小窍门什么的,先声明是楼主转的,并没试验过,所以大家有些不确定的也小心使用!!!!

  1 金霉素软膏,是一种眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
  2. 白糖,少量白糖加在洗面奶里洗脸,对去黑色痘印非常有效,有磨砂膏的效果
  3. 橙子,晚上洗脸后用橙子皮或橙子果泥涂脸上,可以使皮肤防干燥,令皮肤水当当的很舒服
  4. 酸奶+香蕉泥,敷脸可以缩毛孔
  5. 氯霉素注射液,用于擦脸可使皮肤平滑
  6. 白煮蛋的蛋白,在鼻子上搓,可以祛除鼻子上的黑头,坚持一段鼻头会很细很嫩, 可以替代去死皮膏
  7. 婴儿油,可以用来卸妆,效果好又实惠
  8. 生姜,削成笔状,用来涂抹淡而稀的眉毛,天天涂一次,渐渐会长浓
  9. 茶包,泡完以后用来敷眼睛,可以消眼袋和黑眼圈,对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,最好是绿茶或红茶
  10. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹,干得更快
  11. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速
  12. 食用醋,用来洗烫染受损的头发,洗发冲净后用醋兑水(1:5左右)浇在头发上过5分钟冲掉,再上护发素冲洗,头发就没有那么柴了
  13. 食用醋,双手容易变得干燥粗糙,用食用醋泡手十分钟可护肤
  14. 洗米水,用第2道洗米水洗脸,早晚各一次.5天后皮肤会变得雪白雪白,而且很水嫩
  15. 豆腐,每天早晨用豆腐搓揉面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润
  16. 细盐,洗完脸后先不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头
  17. 草莓,用来涂牙能使牙变白
  18. 鱼肝油,在眼睫毛根部涂抹,可以刺激睫毛生长
  19. 苹果皮,能够治眼部的脂肪粒,用贴的
  20. 葱白薄膜,取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印.
  21. 痔疮膏,治疗痘痘,抹平眼角小细纹很有效,原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已
  22. VE,晚上睡觉前涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的,很好用
  23. 红糖+蜂蜜,一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头,一至两分钟,不可太久,然后洗掉,严重的好象是一星期两次,很有用
  24. 番茄,多吃可以治黑眼圈,吃习惯了熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈,也不会面有菜色。
  25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手
  26. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长
  27. 在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽
  28. 近视眼造成的眼睛突出,可以采用RGP眼镜来遏制,同时配合一种简单的按摩,坚持一年,可以让眼睛恢复到正常的情况。这种按摩就是把四个手指并起来,让前面一般齐,然后闭上眼睛,在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按,按下去后保持5秒,然后反复。每天按上半小时。效果明显。
  29. 涂增长睫毛的各种增长液也好,油也好,在晚上10点以后涂更有效,因为是睫毛生长的旺盛期。另外,只涂在上半截就可以了,不要涂睫毛根,不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部,但不会多到长脂肪粒哦!
  30. 完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。
  非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这 个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,
  长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:45:39
  生活保健类


  1 肠炎腹泻,吃黄连素片,家中有小孩的朋友,这个肯定对你有用
  2 中暑,一支十滴水+一支藿香正气水合着吃
  3 脚臭,每天用上海药皂洗脚,洗袜子和鞋垫,可以去脚臭。
  4 脚起水泡,可以在睡前在水泡上涂一点加水和好的面粉,一晚上就会好很多。
  5 脚汗,穿鞋的时候,往鞋底里洒点痱子粉,慢慢地,出汗就少了
  6 胃病,多吃一些生姜,生姜同样可以治脚气跟冻疮
  7 小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛;
  8 腿抽筋,用力捏可能不会很快有效。可以伸直腿,让脚尖回勾,指向自己,能有效缓解抽筋
  9 护嗓,吃西瓜的时候摸点盐,会生成西瓜霜,护嗓子
  10 夏天洗澡用六神的冰片沐浴露,洗好了很滑爽,不会像其他的沐浴露那么又粘又闷还不长痱子
  11 生抽酱油可以用来泡大蒜,一个星期后可以吃了,可以预防感冒,防癌,强身健体
  12 防止生疤,如果是割伤的伤口(很细那种),先把血冲掉在还湿湿的伤口上,撒上绵绵白糖然后贴上传可贴,隔几个小时重新弄点水融绵白糖敷上,基本好了以后没有任何痕迹,尤其对疤痕皮肤的人应该很有用
  13 蚊子咬的包包可以用口水止痒,手边没有其他东西的时候可以试试,效果很好
  14 若在特殊场合不想打喷嚏,在喷嚏即将打出的一瞬间,按住人中穴,喷嚏的感觉会立刻烟消云散
  15 发生头痛、头晕时,可在太阳穴涂上牙膏,因为牙膏含有薄荷脑、丁香油可镇痛
  16 得空经常推小腹,可以照顾到好多穴位并且按摩内脏帮助消化,对身体好
  17 治疗耳鸣,夏天闷热耳鸣时蹲在地上就好了,马上缓解
  18 治疗耳鸣,用手指捏住鼻子,紧闭上嘴,然后使劲吐气,让气从两个耳朵出去,快速有效
  19 夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久


  20 一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老
  21 吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了;
  22 牛黄解毒片不能多吃,会重金属中毒。
  23 板蓝根可以将体内死去的垃圾细胞排出去!有生病为了快速见效而用抗生素的朋友,可以使用这个方法.
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:47:16
  生活清洁类
  1 吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来
  2 巧除纱窗油腻:将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里,待溶解后,拿来擦玻璃窗、纱窗,效果不错
  3 闲置的润肤霜、乳液之类的东东,扔了可惜,可以用来擦包包(皮质的,或者仿皮的都可以),一擦就干净像新的一样
  4 喝过没气了的可乐,可以用于清洁马桶,倒在马桶里过10分钟冲掉,你会发现马桶很白很干净
  5 风油精驱除污渍,特别是原珠笔印,一擦就没了
  6 用醋擦家里的水笼头、不锈钢水池等,用的时间长了就变得不够光亮了,用这个办法一擦就很亮了
  7 用丝袜清理不锈钢用具,省力又清洁,保证光亮如新。
  8 如果衣物上不小心滴上了油,在洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的话就不会有油印子了。
  9 用牙膏和牙刷,刷边黑了的银质东西,会使其变得好亮
  10 发霉有了霉点的衣服,把牙膏涂在上面,干后再洗,可以洗得干干净净
  11 洗纯白色的衣物(不能是乳白色),用清水投洗的时候,先在水里加一点点(一定要是微量,加多了就玩完了…)蓝色的钢笔水,水变成淡淡的淡淡的蓝色,然后把衣服放进去投洗。这样洗出来的衣物,在视觉上会给人感觉更白
  12 晒白色运动鞋的时候外面裹一层卫生纸,可以让鞋更白
  13 将白醋喷洒在菜板上,放上半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味
  14 往墙上贴画不管用胶水、浆糊、双面贴还是胶带,都会留下痕迹。想不留痕迹,就挤出花生米大的牙膏(别选有色的)抹在海报的四个角上,使劲一按。日后能轻而易举的揭开,而且不留痕迹,白色的墙面一点也不会弄脏
  15 有血迹的衣服,无论什么质量的布料,把面霜(任何品牌都可以)涂在血迹上,放10分钟,然后用肥皂or洗衣粉等撮洗
  16 杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来
  17 夏季洗衣服前,把衣服用花露水加入温水里浸泡,尤其是鲜艳颜色的T恤,多泡一会,那样可以保持颜色鲜艳,并且味道很好闻
  18 颜色深可能会掉色的衣服,新买回家的时候,可以用一点盐加清水泡半个小时再洗,就不容易掉色了
  19 电冰箱冷冻柜内壁擦干净,用食用油沾在布上,均匀的擦在冷冻室四周的内壁,以后再除霜的时候就非常方便,轻轻一剥冰就掉了
  20 煮完面条的汤,用来刷碗会非常干净
  21 如果手头没有洗洁精,可以拿牙膏代替来清洗油腻的碗和盆,一样干净
  22 新买回的铁锅,用淘米水泡上至少1-2小时,用起来炒菜很好,不会粘锅也没有铁腥味
  23 吸盘式的吸墙钩或是架子,在吸盘上均匀地涂一点点色拉油,然后用力按到墙上,会吸得更稳
  24 洗锅的清洁球(那种细钢丝的),用得很脏很脏后,不要扔掉,把它把火上烧。污垢会变成碎杂掉下来,又是一个新的清洁球了
  26 女孩子的丝袜比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了
  27 在室内放浸泡了洋葱的冷水可以去除油漆味儿,刚装修的房子可以放置一些柚子皮 ,生间也可以放,祛除异味
  28 将残茶浸入水中数天后,浇在植物根部可促进植物生长;把残茶叶晒干,放到厕所或者沟渠里燃熏,可消除恶臭,具有驱除蚊子苍蝇的功能
  29 插花时,在水里滴上一滴洗洁精,可以多维持花的寿命
  30 如果衣服上不小心沾上番茄汁或其它果汁,马上用湿纸巾擦,基本可以去掉不留痕迹
  31 笔记本电脑不小心洒到了水或是油,可以暂时先用吹风筒吹下,然后把电脑关机,在没送到维修之前千万不要再开机,这样利于修理
  32 书或是资料被水弄湿,稍稍擦干,然后用厚重的书挤压好,套上塑料袋 放进冰箱的冷冻层,半天后再拿出来 ,纸张会变成原来的样子
  33 帆布鞋清洗时,用柔软的布或丝袜,配合洗洁精,洗的干净不伤鞋
  34 皮包上有污渍,可以用棉花蘸风油精擦拭,效果不错
  35 夏天擦拭凉席,用滴加了花露水的清水擦拭凉席,可使凉席保持清爽洁净。当然,擦拭时最好沿着凉席纹路进行,以便花露水渗透到凉席的纹路缝隙,这样清凉舒适的感觉会更持久
  36 玻璃上有残留双面胶的胶印的,用纸巾蘸洗甲水,在胶印上一擦,胶印马上消失
  37 扫地的时候,地上有毛毛球球之类的扫不干净。如果家里有烂洞洞的丝袜,别扔,把丝袜套在扫帚上用水弄湿。再扫地的时候,毛毛球球、浮灰啥的都会粘在扫帚上,很干净很方便
  38 蜡烛冷冻二十四小时后,再插到生日蛋糕上,点燃时不会流下烛油
  39 不管是鞋子的哪个地方磨到了你的脚,你就在鞋子磨脚的地方涂一点点白酒,保证就不磨脚了
  40 塑料东西如果断了可以在断口上抹上风油精,拼在一起个一两分钟就合在一起了。
  41 出门时随时在包里带一节小的干电池,若裙子带静电,就把电池的正极在裙子上面擦几下即可去掉静电
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:48:06
  生活饮食类

  1 炒茄子前,用开水焯一下或用盐腌出苦水,这样就不吸油了
  2 芒果在煤气炉上转几秒,那皮就很好剥了,番茄剥皮,用开水烫下,皮就容易剥下来了
  3 普通的铁锅,需要煎东西时,先把锅放在火上加热,倒少量油,油热后倒出,再倒入冷油,就变成不粘锅了,煎鱼、水煎包都不粘
  4 炖排骨或汤的时候,放点醋,有利于钙的吸收
  5 喝不完的大瓶装可乐,可以到过来放比较不容易漏气
  6 蒸米饭,在锅里加几滴生油。搅一搅。蒸出来的饭一粒一粒的,很好吃。而且不粘锅。
  7 做猪扒或者牛扒的时候,先将肉块用口乐浸泡10分钟再煮或煎,肉质会容易酥软美味.也不会残留可乐的味道
  8 洗黑木耳的时候放一点点面粉,会洗下很多脏东西的
  9 剥大蒜之前,用水把整个蒜头泡过,去皮就很容易了。
  10 煮饺子时要添足水,待水开后加入2%的食盐,溶解后再下饺子,能增加面筋的韧性,饺子不会粘皮粘底,汤清饺香
  11 把核桃放进锅里蒸十分钟,取出放在凉水里再砸开,就能取出完整的桃核仁了
  12 将鸡蛋打入碗中,加入少许温水搅拌均匀,倒入油锅里炒时往锅里滴少许酒,这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。
  13 过多食用生葱蒜,会刺激口腔肠胃, 不利健康,最好加一点醋再食用
  14 把虾仁放进碗里,加一点精盐和食用碱粉,抓搓一会儿后,用清水浸泡然后冲洗,炒出的虾仁会透明如水晶,爽嫩可口
  15 做啤酒鸭,红烧猪蹄之类的菜式,在加水焖的时候,从炒锅里倒进电饭煲里面焖,肉更嫩、更香、更滑、水汽还少,特别好吃
  16 洗桃子的时候 ,给水里放点碱面,桃毛自然都漂在水面,而且洗完手还不痒 ,这样洗桃绝对干净
  17 喝酸奶,能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效
  18 炒肉时,先把肉用小苏打水浸泡十几分钟,倒掉水后再入味,炒出来会很嫩滑
  19 洗葡萄的时候放些淀粉,随便搓一搓,就完全能把葡萄洗得亮晶晶了

  20 红薯擦成丝状,炒出来味道也很独特,通肠的效果很好
  21 用刀切粘乎乎的东西(年糕、粑粑类)前先把刀淋过冷水,就一点都不粘了
  22 夹生饭重煮法:可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔,洒入少许黄酒重焖,若只表面夹生,只要将表层翻到中间再焖即可
  23 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照,空头很小,蛋内完全透亮,呈桔红色,蛋内无黑点,无红影。若是要测量蛋的新鲜度,
  可以将蛋浸在冷水里。如果蛋是平躺在水 里,说明十分新鲜;如果倾斜在水中,则该蛋至少已存放了3~5天了;若是笔直立在水
  中,可能存放10天之久。此外,若是蛋浮在水面上,那么该蛋十分有可能 已经变质了。
  24 吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢
  1 脚麻了的时候把食指放舌尖沾点口水,然后再把口水点到鼻尖上…重复这个动作三次就好了
  2 吃鱼的时候卡住了,可以把一个空碗放在头顶上,在拿双筷子,对着碗心敲敲敲拼命的敲,往死里敲````
  3 有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的
  4 砂子进了眼睛千万不要用手揉或者转动眼珠,马上把进了砂子的那只眼睛闭上,然后咳嗽再张开眼睛,马上就会好
  5 夏天洗澡的时候,在发泡的沐浴球上洒上风油精会很凉爽
  6 被蚊子咬,最快的方法是用香皂沾水后涂一下
  7 下雨天路滑,如果在鞋底两端各贴上一片创可贴就不会滑倒了.
  8 被辣椒辣手,倒点白酒涂患处,擦3-5分钟就好了
  9 仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了;
  10 眼睛进了小灰尘,闭上眼睛用力咳嗽几下,灰尘就会自己出来;
  11 吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了;
  12 打打嗝时就喝点醋,立杆见影
  13 说到打嗝,如果身在外面,没东西怎么办呢?我告诉大家,按手心! 随便哪个手心都行,用一只手的大拇指拼命的按住另一只
  手的手心。对打嗝有奇效,按下就不打了。这里有个穴位,按得准,按个十几秒,半分钟的,松开手了也不 会再打。按得不准,
  松手后马上接着打, 那就再按吧。 要使劲哦!
  14 吃完大蒜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白质会与大蒜发生反应,就可以有效去除蒜味了,喝牛奶时,注意要小口慢咽,让牛奶在口腔中多停留一会儿,而且最好喝温牛奶,这样会更好。
  15 吃完桃子,把桃核洗干净,晾干,积攒几个,包起来,放在枕头下面,可以睡得安稳。也就是避邪了啦,防止“鬼压床”之类的*~其实这个不算小常识啦,有点迷信,但是信则无,桃树枝和桃核都是可以辟邪的哦,小孩子手上带个桃核的小饰物对孩子好^_^
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:51:18
  下面是各种瘦身的,应该有很多妹子都看见过把,不过还是贴出来,

  1.下巴:就是抬头!一定要使劲儿仰头,感觉下巴和脖子都收紧了,停5秒再放下,每天做20~40下。一周就会见到效果。

  2.上臂内侧:两个小哑铃(可用矿泉水代替),握在手里,抬起胳膊,使上臂贴近耳朵,然后曲肘,再伸直胳膊。这样为一下。每天做3组,一组15个。

  3.减后背:

  1)准备两个哑铃,站立姿势,双臂自然下垂,握住哑铃,上臂向后做提东西的动作,把哑铃提到胸部的侧面。15个为一组,每天做3组。

  2)站立,双臂自然下垂,手心向后握住哑铃,向后抬起。做这个动作时保持胳膊是伸直的。15个为一组,每天做3组。

  这两个动作可以锻炼到背部,但背部的脂肪比较难减,一般的运动很难充分锻炼到这个部位,MM需要坚持一段时间。

  4.上腹部:上腹部就是胃的部位。最简单的方法就是仰卧起。注意,不是仰卧起“坐”!如果你做这个运动的时候坐起来了,对你的脊柱不好,而且做的时候不要把手放到脑后,用手扶住耳朵就可以了,不然对颈椎有伤害。每天做最少3组,一组20个。

  5.下腹部:就是“小肚腩”。平躺,双腿伸直,双脚并拢,缓慢的抬起来,与身体成90度角,再慢慢放下。这个动作做起来会很累,但可减少大腿前侧的肉肉。每天最少做2组,一组15个。
  6.减腰两侧:

  1)一个是摇呼啦圈(有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪,所以运动最少30分钟),一周后明显感觉两侧的肌肉收紧了。

  2) 站立,两脚分开略比肩宽,胳膊伸平,身体呈“大”字。然后腰部侧弯用左手去触左脚踝,然后再站直,换右面。做的时候会觉得腰部两侧的肌肉有被拉伸的感觉。左右各一下为一组,每天做30个。

  7.减臀部:趴在床上,两腿伸直,做游泳拍水的动作,两腿交替向上抬起,动作稍慢,胯部不要离开床。左右各一次为一下,15下为一组,每天做3~4组。

  8.减胯部:侧踢腿。站立,左腿向侧面抬起,保持膝盖向着前方。慢慢抬起,到你能承受的最高位置,再慢慢放下。一侧15下为一组,每天做2~3组。

  9.减大腿:

  1)大腿内侧:做下蹲运动。站立,两脚分开与肩同宽,脚尖向外,数1234慢慢下蹲,蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起,一定要落在地板上,而且动作要慢。每组做15个,每天做3~4组。

  2)大腿前侧:同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。

  3)大腿后侧:站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个,每组做15个,每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同,不要太勉强自己,以免拉伤肌肉。
  10.减小腿:检验小腿脂肪多少的方法很简单,放松腿部,然后用手指捏小腿肚子的部位,能轻松捏起脂肪层的就说明你的腿是脂肪型的,需要减减了~如果脂肪层很薄,光是肌肉就显得腿很粗,那就是肌肉型的。

  1)脂肪型:最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。

  2)肌肉型:这要减起来就很困难了,对于肌肉型的MM,只能建议不要做强度很大的腿部运动,高跟鞋少穿,以免肌肉过于紧张而变得更粗壮。

  还有,锻炼时要去感觉你所锻炼的部位有没有在运动,比如锻炼大腿部位时,你要在下蹲的同时去感觉一下你的大腿肌肉有没有收紧,做完运动后这个部位有没有酸酸的。如果有,说明你已经锻炼到这个部位了,如果没有就说明你的姿势不对,需要自己调整一下。
  美腿的标准

  美腿就是,有5处并拢,4处空隙的腿。具体来说,就如以下图片所示,标有○的5处(大腿,膝,腓,脚脖子内侧,脚尖)左右紧贴在一起,标有×符号的4处(大腿和根儿之间,大腿和膝之间,膝和腓之间,腓和脚脖子之间)是处于分开的状态。除此之外,如果膝朝向着正面且腿形笔直的话,可以说是非常美丽的腿了。
  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:56:26
  还以为图没发成功那。。。

  大腿篇

  通过以下的练习可以消耗掉你大腿多余的脂肪和赘肉。在塑造完美的腿部线条的同时,也可以锻炼大腿肌肉的张力。

  去掉腿部多余的赘肉(每天各10秒)

  1、身体侧躺在地板上,将两脚绷直

  2、膝盖保持绷直的状态。大腿内侧的肌肉施力,将下侧的腿抬起。这个姿势保持10秒,换另一边。

  Point

  在练习时,如左右两腿其中一条较难抬起,应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒,这样可以使左右腿的肌肉更加匀称。


  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:57:49
  1 眼看前方,直立。挺胸收腹。尽可能的将全身肌肉放松。

  2 单腿曲起,同侧的手握脚掌,拉伸前腿肌肉。保持这个姿势10秒,后换另一边进行。



  Point

  练习时,如左右两腿其中一条较难抬起,应在原本的时间上对该腿的练习增加5~10秒。

  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 18:59:30
  小腿篇

  收紧小腿肌肉,打造美丽的腿部线条。(每天5秒)



  1 找一本4~5cm厚度的书,脚尖立于书上,脚后跟处于悬空状态。

  2 双脚并拢,身体重心放于两脚的大脚趾处,将脚尖踮起。在保持身体平衡的同时,将这个姿势坚持5秒。



  Point

  如果没有那么厚的书的话,也可以将杂志叠在一起使用。在踮脚站立时,要注意用到腓部肌肉。




  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:01:10
  放松腓部肌肉 (每天各10秒)

  1背部和双腿保持90度的姿势坐在地板上,面向前方。

  2双腿伸直,两手握住其中一只脚掌,将腿缓缓抬起,这个姿势保持5秒。换另一边。在做此组练习时,要注意两腿间保持并拢状态,且膝盖处不弯曲。

  Point

  在双手握住脚掌的时,身体容易前倾,这个时候要注意背部需保持伸直不弯曲。


  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:04:48
  o型腿和x型腿篇

  通过以下的练习,可以充分锻炼腿外侧或腿内侧的肌肉,使腿部线条匀称,矫正腿部形状。

  a:o型腿 (每天 3秒×5次)

  1 挺胸收腹直立于地板。

  2 双腿曲起,从外向里做圆周运动。

  3 膝盖并拢时,保持膝部弯曲状态3秒。

  b:x型腿

  1挺胸收腹直立于地板。

  2 双腿曲起,自内向外做圆周运动。

  3 膝盖并拢时,保持膝部弯曲状态3秒。

  Point

  在双腿做大幅度的圆周运动时,易使臀部翘起。因此此动作的关键在于下腹部施力。




  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:06:26
  矫正腿部形状(每天各静止5秒×3次)

  1蹲在地板上,手掌与地板充分接触

  2 保持手掌和地板的接触状态,慢慢站起,这个过程以5秒为宜。

  3 至腿部完全绷直,这个姿势坚持5秒。若在直起时,膝盖不能完全伸直,可以将手的位置稍作调整。

  Point

  在做这组练习时,需注意保持手掌和地板之间,两个膝盖之间不分开。




  

  美腿之路五大禁忌

  禁忌一:双脚在同一边的侧坐,叉开腿坐,盘腿坐。

  禁忌二:单腿站立,双腿交叉站立。

  禁忌三:侧身睡,趴着睡。

  禁忌四:穿太高跟的鞋子。

  禁忌五:一直将包挎在同一边。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:10:40
  下面是关于长高的,虽然希望挺渺然的把,但是试过总会安心一点,反正就算没用就当每天运动了,
  长高:
  未满25岁的同志们,都有机会再长高5厘米。 (当然,如果你特别独特,你超过25了也可能创造奇迹)
  只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
  因此,从事于这种美容体操的人日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。

  (一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。

  (二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。

  (三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。

  (四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。

  (五)做一个长度十几厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。

  (六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。

  (七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。

  (八)坐下来,用布条将两
  膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。

  (九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。

  能增高的食物
  如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
  要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶。

  弄掉你的小肚子吧!
  要每天挑一个!做十分钟!两个星期内就会见效!
  这些是有氧运动!要慢慢的做!不要拼了老命的做哦!
  如果是第一次做的人!建议先做二十下!再看个人状况!逐日增加!
  不要太勉强!但一定要持之以恒!加油吧!!!



楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:12:58
  1.美化腰部、消除赘肉

  


  先发一个试试动态可不可以。。。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:17:21
  2.强化腹肌及腰背的肌腱

  

  3.左右两边伸展运动

  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:22:26
  4.美化背部线条,预防颈椎病

  

  5.手脚并用可以让身体左右均衡

  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:26:10
  6 收紧腹部肌肉


  

  7.减去小肚腩

  

  8.消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部肌肉2

  
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:27:54
  果断发帖是体力活啊啊啊啊啊!!!!发这些个图片累死掉了,容我休息一会,
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:42:33
  这是给宅货和一个人住的:

  ?
  1、超市卖的龙骨,肉质比小排差很多……但是也比小排便宜的太多(价格只有小排一半),肉量倒是够,买回来炖汤,10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。

  2、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好,如果电脑是本本的话,最好有个笔记本桌,然后躺床上玩一个小时,把本本侧在床上歪脖子玩半个小时,放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换,当然比不上锻炼和休息,但是比长期维持一个姿势好多了。

  3、没事多扭头……开网页的时候……等视频缓冲的时候……
  开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好,而且重要的是不用离开电脑。
  ?
  4、去超市采购的时候,大可以买一些莫名其妙的调料,比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上,盖浇饭炒饭什么的,洒点榨菜,比街上好吃。

  5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次在夜里12点以后看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油,不管是不是小饭馆的人,油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。除非你能确定一定安全卫生……不然还是尽量自己做菜。

  6、买一根白萝卜,或者一根老南瓜、一堆白菜一类的,切了煮一锅汤,丢点白糖冰糖,其他什么都不要放(一滴油都不要!),倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。

  7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了,穿着内衣内裤洗吧,打一遍香皂搓一搓,……除非你是体味很重的人,不然都是很干净的,不过不要晾卫生间里。

  8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……

  9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩,炒菜随时记得要小半碗芡汁,更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求,并且更不容易糊。

  10、大块肉类要黄闷或炒,推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟,去骨会很方便。

  11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水(注意一定要冷水),微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩,自己试试吧。一直觉得,用开水泡方便面是巨大的浪费。

  12、没事的话,少看勾起过往情绪的东西,尤其是晚上。什么不如不见好久不见啦,什么十年啦,什么我们说好的啦,少听。虐文啦,少看。单身挺好的,不要找那些东西来刺激自己。该遇到的时候,不想也遇得到,抱着枕头边听歌边哭,没意思也没价值。这条忠告各位MM。

  13、除非热的想死,否则一定穿上袜子。寒从脚下起是绝对没错的,就算天天喝牛奶豆浆,赤脚多了又不爱锻炼的宅人,一样很容易感冒。一个人住,死了没人埋的。

  14、活的简单点不容易得抑郁症。

  ?15、家里一定要收拾整齐,每个东西都有固定的位置,用完了也马上放回去,这样能够节省很大的精力!
  16、买个烟雾报警器、门窗报警器
  17、生活必需品一次购齐,耐储存的东西可以多买点,减少去超市次数,不会乱花钱
  18、去附近菜市场买菜,便宜。而且品质不比超市差很多。
  19、尽量不在外面吃饭,不买熟食类。自己买材料做饭。
  20、多喝水,多煲汤。
  21、可以种花养鱼,给家里增加很多生机,心情会很好。
  22、一定跟邻居、大妈们搞好关系,会让你的生活容易很多。

  23.备两套多余的钥匙放在亲近的朋友那里!!!
  重要啊,重要啊~~~~
  24、防火防盗防漏水~
  25、不要看恐怖的东西~
  26、学会通下水修电闸受益无穷~
  ?? ?27、养条狗~溜它的时候顺便溜溜你~=。=
  28、 到超市买煮粥的那种米,就是很多豆和红米,小米,大米混合好的那种,晚上睡前,抓一把放到慢煮锅里,放到保温的功能上,第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。
  切忌,少煮点,否则就要一周都喝那个了……

  同样的,做所有东西都要少煮点,一个人吃,基本吃不下多少啊,稍微多点就要吃一周。

  西兰花可以烫熟了,然后分成几份,冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下,拌一拌就可以吃了。

  卷心菜这种死放也不回坏的东西,买来一颗,不想做菜的时候,弄两片叶子,可以随便炒炒,可以煮个蛋花汤,也可以加在方便面里。很方便。

楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 19:56:24
  因为楼主是在别的帖子里找实用的,包括下面的回复之类的,所以整理的时间可能会久一些,

  1,MC来的时候多吃阿胶枣别喝绿茶别吃黄瓜……对身体有好
  处
  2,西兰花,切记!!!一定要用盐水至少泡1个小时再吃!
  西兰花的农药含量非常大,千万要注意了!
  3,  无论如何宅,一个人住还是要学会做饭炒菜
  到网上找菜谱,拣最喜欢的菜,最简单的方法做

  我最近喜欢做咖喱,于是做好了土豆咖喱烧牛腩放保鲜盒里,搁冰箱里放着。用来做盖浇饭或是意大利面都很好。

  另,意大利面是好物……加上蔬菜和酱料,炒起来又方便又好吃又营养
  4,  一个人住的时候才觉得青椒是个好东西
  香、辣、补充维生素、下饭
  推荐剁成青椒末,炒什么都可以加一点的,先丢油里把辣味勾起来马上下菜。
  青椒末和蔬菜末的剁法是先切小段,然后用一只手按住刀头,提起刀柄,像开封府的狗头铡一样快速铡,不会溅起来
  5,单独外出要小心,特别是晚上
  6,爱自己
  7,经常打电话回家
  8,钥匙放一把在房东家
  9,做为一个女生,得会修电脑
  10,简单生活简单过
  11,  还有一条十分重要:
  可以晚起 但一定要早睡!!!
  晚睡一,容易饿→吃东西→长肉+皮肤不好+精神不好点点点
  二,夜深人静容易多愁善感没事找事
  12,每天都很开心,也看恐怖电影。
  养一堆花花草草相陪,最喜欢下午的阳关照在小阳台上。
  夜宵经常是泡几个香菇,切丁,如果有点红辣椒和玻璃菜就更完美了,煮方便面,用漂亮的大碗盛起来,哇~~建议别用泡的,不算好吃。偶尔把地瓜切小块,加糖,也是一顿。鸡爪子炖汤,加上麦东,桂圆,枸杞子,香菇,一两颗红枣,养颜哦,但是抵不过作息不正常的负面作用。
  衣服不用天天洗,浪费水资源。很脏的地方用衣领净喷上,要洗的时候用手搓洗。夏天的衣服,最好当天洗,要不会长黑点点。如果实在懒得洗,先泡水。但是不能久泡哦。
  早上偶尔去跑步,多看书,宅得开心。
  人生没有完美的,比也比不过来,过好自己的日子的好了。不用去看别人怎么想。别人有别人的烦恼。
  13,一定要认识几个医生,中医,关系要铁。
  14,一定要认识几个搞电脑的,关系要好。
  15,一定要认识几个可以一起耍的。
  16,一定要认识几个可以会修电灯电器的。随叫随到的那种。
  17,一定要爱自己,这样我们才可以爱别人。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 20:12:30
  囧了,上面的这一条:     7、如果天天洗澡或者两天洗一次澡的话就方便了,穿着内衣内裤洗吧,打一遍香皂搓一搓,……除非你是体味很重的人,不然都是很干净的,不过不要晾卫生间里。

  楼主表示不赞同啊!!!内裤什么的还是要单洗把!!!再懒这也不能省,
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-17 20:17:36
  关于妹子你们的提问什么的,楼主可以帮你们找,但是找不到就不能怪我了,然后我现在要出门去买书了,学生党伤不起啊!!!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 00:16:08
  1,炒面的话,最好有一个大面饼
  先下油,然后下糍粑辣椒/干辣椒 下蔬菜炒半生,白菜、洋葱、平菇什么的都可以,疏菜不要少
  然后下浓汤包、开水
  下面饼用大火翻炒
  同时加酱油、香油、鸡精、盐、黑胡椒……
  炒到水干就可以了
  如果有超市卖的那些炒菜调料就更好了。
  2,  LZ贵州哪点类?

  坐着玩电脑时用瑜伽的那种盘腿姿势对肩腰有益。
  多喝水啊多喝水。
  有太阳的天就多晒晒被子。
  3,胡萝卜切片放水里慢慢炖着……加冰糖,味道淡淡的,吃起来味道还不错。
  重要的是,相当的去火清凉。美容养颜呐~
  4,交水电费的单子要保存好,如果物业弄错了,立马打电话。
  5,有一台小冰箱,可以储存大量零食,以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。
  6,多准备些书,睡之前看会,困了就睡下。
  7,12点之前睡,保养皮肤,身体好!
  8,最重要的,多配把钥匙在好友手下!切记切记!!!!!
  PS:好像很多人都提到这一点,所以各位姐妹们要注意了!!!
  9,  2.买排骨煮汤可以多煮点,汤放进冰箱,懒的时候拿出来煮挂面或者加水烧喝喝汤都挺好。
  10,超级实用懒人大法,俺买的菜一般都是可是洗净生吃或者扔到锅里开水一烫就熟的,然后拌凉菜吃,土豆红薯类的可以直接放到电饭锅上蒸。虽然缺油少盐都没什么味道,可是比较健康,而且最关键的是,锅碗比较好洗。
  11,煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里,把盖子搁在上面,粥就不会漫出来。
  12,喜欢放着电视,打扫卫生。通常在周末,一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。
  13,做照片墙。实在不行就用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。
  14,养花养鱼。除了自己,还有其他生物。
  15,做饭随便,一次要买很多东西。(这时才想起来需要有人搭把手。)
  16,半夜别伤感。真的像楼主所说,千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。
  17,弄了小沙发,可以窝在里面看书。再买一盏落地灯,很温暖。
  18,孤独很考验一个人。让我们培养定力,百毒不侵吧!哈哈
  19,  反季节的蔬菜嫑吃(比如现在的白萝卜)
  太过粗壮的豆芽嫑买,实在喜欢可以自己用沙子养一缸
  粗粗长长的葱嫑买,不如自己种
  西红柿买尖头的,嫑生吃
  辣椒帽一定要摘干净
  吃水煮蔬菜时记得加点肉,除非你身体很好或者不怕腰痛
  女孩子独居家里配备点男人的东西,男式大裤衩阳台上时常挂一条
  别做夜半独自看恐怖片的傻事
  20,  土豆去皮切丁 拌酱油腌上

  同时淘米下电饭锅 开煮

  听到水滚时把土豆连酱油一起拌进米里面

  再过一会放进切块的腊鸡腿 青豆粒

  然后 就会闻到让你觉得世界如此美好的香味

  这么流着口水闻上一会儿

  这么一大锅腊鸡腿土豆饭就完成了

  在你把它吃完之前 你肯定不会再为什么事去烦恼了

  因为太TM好吃了~~
  21,鲜柠檬切成片,然后一层柠檬一层白糖,放在一个器皿里,早上喝一杯,晚上喝一杯,是真正天然的VE哦,比那个水深C100还好呢。
  22,我是一个离了电脑会疯的人,所以皮肤的保养一定要注意哦,大家坐在电脑前喜欢吃零食吧,那么以后你可以把枸杞当成零食的一种,泡水或者生吃都可以,对皮肤很好的,会变得白白的,尤其是电脑一族哦。
  ?23,坐在电脑前,可以用盘腿的方式,手闲着的时候就用手轻轻的敲小肚子,对便秘挺有效的。
  24,上网嘛,难免会看到一些让情绪亢奋的东东,睡不着怎么办?我的方法是在床头放一本(而且是一直都放这本不换)小说,我放的是《鲁宾逊漂流记》看了几百遍了,但是每次它都能让我十五分钟内睡着,效果真的很好哦。
  25,在你冰箱里放几个蛋吧,这是必不可少的哦,可以用来当主食,也可以当夜宵,还可以用来当早餐,方便又营养。
  26,当然,宅人冰箱里的吃的是万万不能少的,可是宅人们水果也不能少哦,保持每天一个水果吧,我比较喜欢苹果,因为放得又好吃,呵呵,做宅人可以,但是必须要好好的爱自己的身体,这是必须的。
  各位你们也可以补充的呀!!!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 02:17:18
  这全是楼主以前收集的,手打有没有!!!我果然是好人啊,哈哈哈哈,无视我的自恋把


  1,来例假的时候,少吃炒菜,多吃煮的,炖的,多吃水果

  2,注意清理你身体的角质,最好两星期一次全身的

  3,有条件的话,洗澡后马上涂抹身体乳液!!!冬天,擦滋润美白的,夏天擦清爽型的

  4,注意防晒啊,不止是夏天!!!!

  减肥注意事项:

  1,大清早或者很饿的时候不要吃糖,最好先来杯水清肠,记住要大口喝,别小口小口的

  2,晚上晚餐在七点前解决

  3,八点以后不吃东西

  4,十点以后不要喝很多水或吃含水很多的东西

  5,不要一直穿宽松的衣服,要穿刚好的或者紧身的,这样对减肥有一定的暗示

  6,准备一个电子称,每天早上空腹称一次,睡前称一次,最好是净体重...

  7,喜欢逛街,不自卑,找你喜欢的衣服,鞋子,遮掩减肥中的枯燥乏味

  8,注备一条皮尺,每天早上量自己的手臂,腰,大腿,不管什么地方想量就量

  9,少喝碳酸饮料,但是不是一点都不准喝(其实我觉得把,喝矿泉水什么的喝着喝着也就习惯了)

  10,不要喝啤酒,啤酒肚很可怕

  11,如果还很肥,但是又真的决心要减的话,对自己狠一点!!!

  12,酸奶减肥法很有效,但是不要在饭后喝,一定在饭前喝

  13,如果长时间站立的,那就多吃点番茄,可以缓解下半身压力,也可以用热水泡脚

  14,随体重下降,爱上高跟鞋,有利于改腿型(高跟鞋真心各种貌美啊,但是穿起来累死了..)

  15,每天晚上要学会给自己做一定的按摩,保持血液畅通

  16,经常穿裙子,对女生很好(为什么啊?)

  17,木瓜是不能丰胸的,别使劲吃,当然木瓜的营养价值很高,VC含量也很高(我没试过,所以不知道到底有没有用,但是好像有些说有用,有些说没用,可能还是看个人体质把
  ,还有求求求求丰胸秘籍啊!!!!!!)

  18,每天保证拉臭臭1,2次,排出宿便,便秘体重会增加

  小改变:

  1,早睡早起

  2,早晨醒来揉肚子,坐起来伸懒腰

  3,踮着脚刷牙,收腹,给自己打气,向镜子里的自己微笑

  4,喝杯水,吃丰富的早饭,开始美好的一天

  5,吃只是很小的一部分,让自己忙碌,生活得有意义

  6,走路的时候请收腹

  7,尽量走楼梯,少坐电梯

  8,多喝温水,慢慢喝

  9,保证水果和蔬菜,注意补充蛋白质,吃点肉

  10,12点前睡,(其实更早睡更好,但是最好别再12点后睡,会有黑眼圈这些讨厌的东西的),睡前按摩腹部,让肠子动起来

  最实用的DIY手模是:红糖和蜂蜜混合后不停的按摩
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 02:20:34
  还有马克,刘明俩好机油,我爱你们啊啊啊啊!!!!!!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 03:24:05
  @_____三月 57楼
  加油^_^
  -----------------------------
  摁,谢谢啦,么么哒
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 03:25:29
  LZ还要补充一个!!!洗内衣的肥皂要跟洗袜子的分开!!!求大家一起分享啊啊啊啊啊!!!
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 17:12:18
  @爱生活爱米虫 62楼
  马克啊!楼主辛苦了
  -----------------------------
  谢谢啦,么么哒
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 17:16:00
  美腿理想尺寸:

  大腿:身高?(0.29-0.3)cm

  小腿:身高?(0.2-0.21)cm

  脚裸:身高?0.118cm
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 17:22:02
  还没显示出来,上面那个问号是,本来是乘号的,大家自行带入就好了


楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 17:49:35
  敲胆经:时间50/100/200回,效果:瘦大腿内侧

  侧身抬腿:时间50/100/200回,效果:瘦大腿和脚部

  运动后禁食:时间30/60分钟,防止过度呼吸热量

  空中脚踏车(贴地式):每天睡前蹬100下(这是因人而异的),有固定节奏,蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直的伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖绷直,
  坚持3分钟(一开始可以先少一点时间),然后慢慢放下,最后按摩腿

  站立抬臀:时间10/20/30,效果:臀部提高而变小

  抬腿:时间15/20/30,效果:瘦大、小腿肌肉

  快走:时间30/45/60,效果:燃烧全身脂肪

  蹲马步:时间1分钟,效果:瘦大腿肌肉


  楼主电脑抽风啊,一直显示不出网页。。
楼主欧阳汐若 时间:2012-10-18 22:48:44
  我又来了,


  1,也有一些简单的,比如把红薯洗干净了,切成小丁和米一起丢电饭锅里煮很方便也很好吃~~~~~~
  说到土豆……我经常买一堆土豆然后水煮到软透过了冷水去皮捏成土豆泥倒浓芡粉水拌匀然后压成饼状摊平底锅油煎做土豆饼吃……摊成一张大饼以后在上面涂一层番茄酱……恩恩……实在是太美味了
  2,一定要按时吃饭 虐坏了胃很难过的
  3,记得喝牛奶?
  4,一定要买个微波炉 懒人的救命法宝
  5,要学会煲汤,一锅汤可以演变出多种用途
  6,买超市配好的卤料,按照自己口味再放点调料也可以,卤一锅东西(鸡蛋、鸡翅膀、牛肉、豆腐干、海带结等)搭配着煲的汤可以对付好多顿
  7,还有炒熟的蔬菜千万不能隔夜,只做一次的量,隔夜蔬菜会释放大量的致癌物质(真的吗?)
  8,经常用电脑的人,可以多吃点白木耳。把木耳,红枣和桂圆洗尽,放在保温瓶中,冲入滚烫的开水,第二天醒来就可以喝了,非常赞的方法,而且泡出来的红枣比煮的还好,嘿嘿



楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 02:55:31
  哈哈哈哈,楼主又归来啦,最近在看北京青年,超爱何西啊啊啊啊,偏题了(^?^)


  ?? ?1. 红霉素软膏,治脸上开放性或者封闭性的痘痘比较管用。因为含有抗生素,见效快,但不能长期使用
  2. 在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长
  3. 用白糖洗脸对去黑色痘印非常有效
  4. 双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤

  5. 酸奶+香蕉泥敷脸可以缩毛孔,超级有用
  6. 氯霉素注射液擦脸可使皮肤平滑
  7. 用藿香正气水洗头 头发会变好。啤酒洗头防干枯脱落
  8. 睫毛用棉签蘸着VE涂 睡前涂下 然后睡觉效果很明显
  9. 眉毛淡而稀~生姜削成笔状 天天涂一次会长浓
  10. 喝茶的时候一次泡个两袋,喝完了一边眼睛一个敷个20分钟,可以消眼袋和黑眼圈。对大眼袋的人很有效,最好在起床的时候做,还有,最好是绿茶或红茶。
  11. 仙人掌捣烂敷脸,有消炎嫩肤的作用。但是仙人掌有很多种,要那种捣烂后黏糊糊的  

  13. 烫染受损的头发:用醋洗。方法:用洗发水洗头冲净,用醋兑水(1:5左右)浇头发,过5分钟冲掉,再上一些护发素冲洗。效果非常好,头发就没有那么柴了,而且会变黑。而且对染完红色头发的非常有用,染红色最后脱色成黄色,如果用上面那个方法,就不会脱成黄色而是棕色的,发色比较自然。

  16. 嘴唇干裂:睡觉之前抹那种很油的唇膏,早上醒来就没事了~~
  17. 洗完脸 不擦干,用细盐搓鼻子,可以去黑头
  18. 冬天洗完澡,趁身体还是湿的涂上baby油然后再用毛巾搽干,皮肤就好嫩好滑~!
  19. 有个叫金霉素软膏的特别便宜的眼药,涂在脂肪粒上可以消脂肪粒
  20. 欧莱雅那个日夜纤体.两瓶那个,又用的,对小腿特别有用.我去年用了,到现在小腿除了水肿的时候,平时都很细了。大腿倒是没什么作用。
  21. 面膜,我推荐网络上的一款巨红无比的红酒面膜,它家的红酒香皂用来洗脸简直滋润无比,我本来看着名气去的,后来用了真的很好,牌子是自然美人。。。- -俗但是效果很好
  22.痤疮膏 治疗痘痘 抹平眼角小细纹无敌。原理是痔疮膏的成分和眼霜成分相同,只是工艺和精细程度不同而已
  23. 维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长
  24. 平时自制营养面膜,除蜂蜜柠檬汁芦荟汁必备外,想美白增加水润的,就加牛奶;想抗皱紧绷的就加鸡蛋清。VC最好不直接涂抹在脸上,虽然美白效果极其快,但一旦停用,暗黄会比以前还厉害。
  25. 画眼线用眼线液不好掌握的话,可以先用眼线笔画出大概的样子,再用硬头的眼线液描一下,就会很顺手!
  26. 脸上有小痘痘的TX,睡前抹一点点橄榄油上去,痘痘就会瘪了
  27. 多吃番茄可以治黑眼圈,吃习惯了不管再熬夜再辛苦都绝对不会有黑眼圈也不会面有菜色。不知道是VC在起作用还是别的元素。
  28. 金霉素眼药膏擦痘,脓很快就出来,挤之,世界清静
  30. 临时染发剂:把稀释后的柠檬汁均匀喷在头发上,吹风机热风吹干,头发会呈微酒红色,像染过一样

  31. 多收腹人的个子会长高

  ?? ? ? ?32. 平痘痘可以用珍珠粉,用一点纯净水或爽肤水把珍珠粉和成糊状,点在痘痘上,第二天就好很多,而且不留痘印
  33. 指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速
  34. 睫毛液干了倒不含酒精的柔肤水或婴儿油或眼药水
  35. 洗完头赶时间可以用毛巾包着头发整个吹,干得更快
  36. 晒伤后把面膜放冰箱里冰一小会再拿出来敷会很爽。
  37.  清水:白醋:盐= 9:3:1 ,晚上用面膜纸浸泡15分钟肤脸,美白效果极佳。
  38. 快干了的睫毛膏 可以刷眉毛 刷淡点 可以固定眉形
  39. 卸妆用无泡洗面奶按摩擦拭 再用泡沫的洗就干净
  40. 去粉刺豆豆的了.小黄瓜家白醋一起敷脸10分钟.一天三次.,比例你自己拿捏.我也只是把黄瓜弄烂加一点白醋下去然后敷.我只敷了一次.觉得效果还蛮好的.那个帖子说15天就去根治
  ?
  41. 丝瓜水(我在淘宝上买的千纤草的,十几块500ml)泡纸膜敷脸超级控油~~我这样的大油田敷完第二天早上起来一点都不油  

  42. 皮肤薄,敏感又干的同学冬天可以用卡尼尔全天候保湿霜,我的脸在空调房间里烤得干痛,用了很多大牌,每天覆很贵的面膜,两天作一次皮肤护理都没用,卡尼尔用了很有用。
  43. 用草莓涂牙能使牙变白
  44. 3m的痘痘贴对已经长脓的痘痘非常非常非常管用
  45. 涂增长睫毛的各种增长液也好,油也好,在晚上10点以后涂更有效,因为是睫毛生长的旺盛期。另外,只涂在上半截就可以了,不要涂睫毛根,不然容易长脂肪粒哦。涂到上半截液体可以顺着睫毛流到根部,但不会多到长脂肪粒哦!
  46. 完美的芦荟胶,怎样用都可以,因为是促进皮肤新生的,所以类似于手割破了。。。脸上去斑啊。。。。去痘印啊。。。非常有效很好用,现在晚上洗完脸就擦这个,感觉皮肤会很嫩,效果明显。被虫子咬了可以去红肿,晒伤了可以镇静皮肤,长痘痘了可以帮助痘痘成熟,之后把痘痘挤了,再把芦荟胶涂上,痘痘很快就好了。
  我的话:太~太~太好用了~  

  47. 把番茄打成泥,用面膜纸吸番茄汁,泥先敷一层在脸上,在把面膜纸贴上,半个小时这样,洗洗脸~~发现皮肤变得很白很细
  48. 蛋清加蜂蜜加珍珠粉。和在一起做面膜,第二天早上起来你会发现你的脸很白很白~~~
  49. 百雀羚凤凰甘油我当卸妆油用,只要不是超防水的化妆品,都可以卸得很干净!而且不伤皮肤,用来卸睫毛膏尤其柔和!
  50. 发现安安青瓜洗面奶超级好用,洗后不紧绷,很舒服,而且有股淡淡的青瓜香味,价格4.5元一瓶200ML


  51. 如果不是一定要外出,避免在早上10点至下午2点出去,因为此时阳光中的紫外线最强,对肌肤的伤害也最厉害。
楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 02:56:18
  52. 用橄榄油护发,效果很好,注意,必须是100%橄榄油,不能抹头皮上,然后当然是适量,发尾部分稍微多抹点,如果能用发帽什么的,效果更佳。
  53. 鼻子上的黑头用白煮蛋的蛋白来搓,会慢慢搓得很细很嫩,完全可以替代去死皮膏,
  54. 长痘痘的人最好不要食用蜂蜜,因为蜂蜜会刺激痘痘的生长面有菜色的MM 皮肤暗淡的 发黄的 坚持3个月每天晚上11点睡。早上8点起 闲暇时用两手搓热后腰 坚持2个月,我保证你2个月后皮肤白里透红 透亮水嫩?
  55. 手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法
  56. 只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽
  57. 自己打的绿豆粉加牛奶做面膜,超级美白的……
  58. 蜂蜜加白醋面膜,很好的美白效果  

  59. 想要让脸立即水润起来,可以上网买天然海藻颗粒自己做面膜,一包十来块可以做两个月了,效果也是立竿见影的哦~~!
  ?
  61. 我用美加净银耳珍珠滋养霜。。。每天晚上擦厚厚的一层 当时觉得有点油 但是第二天早上起来觉得皮肤好滑好滑而且我总觉得变白了
  62. 我推荐个自制面膜:绿豆粉+花生粉+黄瓜汁+鲜奶,调成糊状,涂在脸上,贴上保鲜膜,过半小时洗掉,当时还不觉得脸上皮肤有多好,第二天起来那个光滑程度,我觉得任何面膜都比不上。有的时候我还加点盐,听说这样消毒,而且美白,或者加点蜂蜜,反正家里这些都有
  63. 将大葱的葱白里面的那层膜取出来贴在痘痘上,约15分钟,能去痘印.
  64. 祛黑头:一勺红糖加半勺蜂蜜磨鼻头一至两分钟,不可太久,然后洗掉。严重的好象是一星期两次,真的有用
  65. 晚上用VE涂满嘴唇,第二天早上嘴唇就会粉嘟嘟的```很好用```是那种很便宜的VE```MS三块多钱一盒吧
  66. 去雀斑:把vc片捣烂用纯净水泡开涂脸上再用纸膜敷上就行了
  67. 西藏红花冰漾补水面膜,便宜啊,好用啊!一般救急补水,非常非常的好用
  68. 滋荣乌发蜜丸治疗头发早白;荣润生发蜜丸治疗脱发,效果都很好
  69. 说一个卷睫毛的妙方吧.呵呵.打火机几秒对准睫毛夹的铁质部分.然后再夹已涂上睫毛膏的睫毛.效果不是一般地好哦.又自然又卷又翘!
  70. 有喜欢敷睡眼面膜又怕会弄在被子枕头上的话,就在敷好后,剪下一张保鲜纸(两只眼睛和鼻唇处留出来)很容易就贴在脸上,不会难受,一点也不会留在枕头上而且效果很好(因为它被逼一直要在你的皮肤上停留、向里渗)

  71. 淘宝买的黄瓜膏,5块钱一支,治痘痘有效,晚上抹第二天就没了..
  72. 剪去末梢,等长长了又剪,睫毛就会又浓又密又长。
  73. 如果前夜用洗面奶洗了脸,第二天早晨就不要再用了,因为皮肤会分泌一种油脂,这个事可以保护皮肤的,跟隔离霜似的,把它洗掉了皮肤容易进灰。但是前提是前一天晚上洗过脸后只拍些爽肤水就可以了,不要擦护肤品。没用过的且皮肤不好的TX坚持几天皮肤会明显变好哦  

  74. 据说苹果皮能够治眼部的脂肪粒用贴的 这个我试过,黑眼圈也有效~~~
  75. 近视眼造成的眼睛突出,可以采用RGP眼镜来遏制,同时配合一种简单的按摩,坚持一年,可以让眼睛恢复到正常的情况。
  这种按摩就是把四个手指并起来,让前面一般齐,然后闭上眼睛,在上眼球和眼眶衔接的位置轻轻的往下按,按下去后保持5秒,然后反复。每天按上半小时。效果明显。

  76 .每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部会变得很滋润


  77. 史上性价比最高的泡沫型洗面奶【雪肤莱】系列,4.9元120G。沃尔玛有樱桃控油的和橄榄深层清洁的。
  78. 用洗米的第2道水洗脸,早晚各一次.保证5天后你的皮肤会是雪白学白滴,而且水嫩水嫩滴呢
  79. 牙齿黄,可以把花生嚼碎然后,用它来刷牙~3分钟~很有效~我刷了一个星期,效果很明显.
  80. 防干燥的:晚上洗脸后用橙子涂脸上 皮肤真的是水当当啊 很舒服
  81. 洗头后要是头发没干就睡,第二天会头疼,但是可以睡前用干毛巾或者别的什么把头包住,会很暖和,第二天早上起来头也不疼,适合不喜欢用吹风机或当时条件不允许的情况下  
  ?
  82、秋冬季节手脚易干裂,可将剩茶水兑些热水泡洗手脚约10分钟,坚持一周,皮肤即可光滑如初。

  83、用塑料袋保鲜韭菜:将韭菜装入塑料袋放于阴凉的地方,可保鲜三四天左右,冬天可保鲜一周。

  84、冬季气候干燥寒冷,手脚易发生皴裂,若在裂口处涂些牙膏,就能止血止痛,使裂口早日愈合。

  85、抽油烟机上的油盒很难清洗,可在干净的油盒里先放点水,让油滴在水上,快满时一倒,又就全部倒出来了。

  86、化纤面料为被里、被面的棉被不宜在阳光下曝晒,晒时可在被子上盖一层布,防止阳光直射。

  87、白色毛衣穿久了会逐渐发黑,将毛衣清洗后放入冰箱冷冻1小时,再取出晾干,即可洁白如新。

  88、冬季袋装牛奶的油脂会凝结附着在袋壁上,不易刮下,可在煮前放火炉旁预热片刻,油脂即融。

  8、毛衣穿久了,有些部位会磨得发亮,用醋、水各半的混合液喷洒一下,再洗涤,就可恢复原样。

  89、秋冬季节,每日煮食白萝卜,连汤带菜早晚各服时一小碗,长期坚持可有效治疗慢性支气管炎。

  90、低温季节每天坚持搓耳、瘦,然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效防治冻疮。

  91、冬季装修时,木材要注意保湿,以免变形;木工制品要及时封油,以防收缩;木地板要留出2毫米左右的伸缩缝。

  92、专家建议冬天可多吃红辣椒、胡萝卜、山楂等食品,或每天喝一杯酸奶,一碗鸡汤,都可有效预防感冒。

  93、把蘸有甘油和蛋黄的布料盖在污渍表面,放置片刻,用水洗净即可去污。

  94、艾草塞鼻可治鼻塞,将艾草揉好塞入鼻孔中,艾草中的钾、精油等成分将会使鼻子畅通。

  95、丝绸衣物烫黄时,可用少许苏打粉加水调成糊状,涂在焦迹处,待水蒸发后,再垫湿布熨烫,焦黄即可消除。

  96、刚买回的陶瓷餐具,用4%的食醋水浸泡煮沸,可以去掉大部分的有毒物质。

  97、棉质衣服出现霉斑,用几根绿豆芽在霉斑的地方反复揉搓,然后用清水漂洗干净,即可清除。

  98、柚子皮煮水可以治冻疮,用柚子皮煮水擦洗患处,每天1~2次,几次即可见效。

  99、浴室镜子上的水雾干湿毛巾都很难清理,可现在镜子上涂一层香皂,再用干抹布抹感,镜子很容易恢复清晰。

  100、当石灰飞入眼中,热辣难忍时,只要滴入少许糖水,就可解除痛苦。
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  101、抽屉、壁橱、衣箱里有霉味时,在里面放块肥皂,即可去除。

  102、买礼盒送人时,价格标签很难撕掉,可用吹风机吹热再撕,会很轻松地撕下来,不留一点痕迹。

  103、生吃花生可以治老花眼,每天吃花生25克左右,每日一次,长期坚持对老花眼的恢复有帮助。

  104、姜汁治晕车,茶水漱口防流感。

  105、冬季忌常舔嘴唇,会越填越干裂;忌冻僵后烫手,容易生冻疮;忌睡前洗头,以免感冒;忌戴口罩,会使鼻粘膜变娇气,容易感冒。

  106、香蕉皮能有效治冻伤,用香蕉皮的内面轻轻摩擦冻伤处,直至发热,几次即可见效。
楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 02:57:15
  107、绿豆退烧治感冒的窍门:可先煮绿豆,煮烂后再加姜丝和可乐,趁热喝下即可退烧治流感。

  108、花椒叶水泡脚治脚跟痛,将鲜花椒叶用水煮沸,趁热泡脚,连泡几天,每次半小时,很快痊愈。

  109、衣服上沾上鸡蛋清,可先用冷水泡,然后用茶水清洗,最后再用清水漂洗,即可除去蛋清渍。

  110、香蕉冰糖合蒸止咳,香蕉3根,冰糖5克,装入碗内上锅,文火蒸一刻钟食用,止咳效果很好。


  111、桔皮水洗脸可润肤,用开水浸泡几片桔皮,待温度适宜后,用桔皮水洗脸,能润肤。

  112、大枣治手脚裂,把数枚大枣去掉皮核,加水煮成糊状,涂抹于裂处,一天两次,几天即可痊愈。

  113、猪油蜂蜜膏能治冻疮,取猪油20克,蜂蜜80克,放在一起调匀成膏,敷于患处每日三次,数日可痊愈。

  114、淀粉汁治鼻血。取淀粉一两,凉白开水一碗,搅匀,空腹服下,每天早晚各一次,3天一疗程。

  115、用餐时衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。

  116、辣椒外敷可治痛风。把辣椒切成条状,贴在患处,24小时换一次,连贴几次,疼痛感可消失。

  117、白萝卜治鼻塞。取白萝卜3~4个,放入锅中加清水煮,沸后用鼻吸蒸汽,数分钟后,鼻子即可畅通。

  118、来苏水泡脚可治冻疮。每晚用放有2~3滴医用来苏水的温热水泡脚,几次后冻疮可好。

  119、煮可乐可治伤风感冒。伤风感冒初起时,可用可乐加几片姜和一个柠檬同煮,然后饮之,即有显著疗效。

  120、用热米汤泡发木耳,半小时后捞出,用此法泡的木耳不仅外观肥大松软,而且炒后味道鲜嫩。
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  121、甘草绿豆汤解药物中毒。药物中毒时,用甘草15克,绿豆50克煎汤,一日一剂,分3次服下。

  122、醋可以消除冰箱臭味。将一些食醋倒入敞口玻璃瓶中放进冰箱内,有除臭杀毒的作用。

  123、巧洗羊毛衫:洗涤时在温水中加适量干洗剂和氨水,漂洗时再加几滴醋,可帮助恢复毛织物原有的光泽和柔软度。

  124、碘酒外抹患处能除手癣,在患处每天抹碘酒4到5次,患处皮肤逐渐干而脱落,手癣随之治愈。

  125、含漱白酒能预防口腔溃疡。口腔粘膜被咬破之后,随即以少量白酒含漱,经5~10分钟后突出,即不再发生口腔溃疡。

  126、巧刷翻毛皮鞋:用酒精和黄米面调成糊状涂于鞋面,晾干后把黄米面刷掉,脏东西即随之除掉。

  127、白酒治汗脚臭脚。每晚洗脚后用白酒少许揉搓脚部,并自然风干,坚持一个月,可治愈脚臭。

  128、啤酒漱口可去尘消毒。用啤酒漱口可以冲掉喉咙里的微尘,并有消毒作用,使喉咙更舒畅。

  129、在玻璃上先涂点石膏粉和粉笔灰水,干后再用干布擦,可轻易将玻璃擦亮。

  130、将鸡蛋磕破,分离蛋黄和蛋白,将蛋黄倒入牛奶中同煮,饮后可起到镇脑安神的功效。



  131、肥皂遇水软化后,使用起来相当不便,可把其放入冰箱冷冻库中半小时,冰箱可吸取多余水分,让肥皂恢复硬度。

  132、眼睛干涩时,用沸水泡茶,微闭双眼凑在杯口,双手护住杯口,每次十分钟可舒缓双眼、湿润眼球、保护视力。

  133、民间除粉刺土方:鲜黄瓜汁、白醋等量调匀,先用热水洗脸后再搽脸,一日三次,搽后过10分钟用温水洗去。

  134、吞食韭菜治鱼刺卡喉。将一把不切碎的韭菜炒熟,然后吞咽下去,能治卡喉鱼刺。

  135、枣树皮香油膏可治烫伤。取枣树皮适量,用开水洗净,烤干、碾末,加香油拌成膏,抹于患处。

  136、嚼生姜可除口腔水泡。口腔内起水泡时,可切几片生姜入口细嚼,水泡即会慢慢消除。

  137、使牙快速变白土方:用食盐、小苏打等量,加水调匀,每日刷牙一次,4天可除牙齿表层色斑使牙齿洁白。

  138、加醋快速腌蛋一法:将鲜蛋用清水洗净,再用食醋洗,然后放入盐水中,一星期后即可食用。

  139、巧除眼内异物:斟满一碟清水,将落入灰尘的眼睛浸入水中,连续眨眼数次,自可清除异物。

  140、食物催眠法:(1)睡前半小时食少量面包,面包分解的氨基酸汁分泌物能镇静神经;(2)喝适量牛奶可安睡。

  141、治疗贫血土方:取乌骨鸡鲜血流在一张白纸上,晒干将干血揉成粉,用红酒调服,一日半匙粉,一日两次。

  142、脚枕枕头治抽筋。每晚睡觉时在脚下垫一个枕头,可防止抽筋症状在睡觉时发生。

  143、吃火锅时,汤中放入适量啤酒有降火作用,吃火锅配饮啤酒,酒中二氧化碳可帮助散热,防止食物烫伤口腔。

  144、薄荷甘草茶有效护嗓。冲茶时放入5克薄荷,3克甘草,常饮此茶可有效防治咽喉痒痛和咳嗽。

  145、甘草锌可治反复口腔溃疡。反复发生口腔溃疡者,久治不愈时,口服甘草锌可有效治疗。

  146、盐水除鸡眼。用一匙食盐加水煮沸,待稍凉后烫脚,烫脚后参干即可,每次半小时,一周左右鸡眼可自行脱落。

  147、海带泥掺蜂蜜治口疮。将海带(或茄子皮)烤焦捣碎,掺入蜂蜜后涂在患处,效果很好。

  148、涂抹肥皂可消肿止痛。不论是被开水或火烫伤后,立即在伤处涂抹些肥皂,可暂时消肿止痛。

  149、草莓冰糖炖食可止咳。将草莓去蒂与冰糖(2:1)放水炖服,每日服3次,数天有效止咳。

  150、白糖的妙用:做鱼加白糖,鱼片不烂锅易成形;发面加白糖可缩短发酵时间;菜中带酸味,加白糖可消除。


  151、牛奶能使鱼汤鲜美。在家炖鱼汤时可在锅里滴几滴牛奶,这样不仅可以使鱼肉白嫩,鱼汤也会很美味。

  152、嚼吃花生有效治倒牙。嚼几粒花生或一段生葱,牙齿立即复原如初,就可以继续咀嚼东西了。

  153、按摩眼眶治鼻炎。双手食指按在两眼下的眼眶骨,每天两次揉两百下,一段时间后可见效。

  154、要清除冰箱霉菌,可用干布蘸肥皂水擦拭,如擦不掉,可用干布蘸上少量酒精擦拭。

  155、如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次,可在热水中浸泡20分钟,通风干燥处晾干后即恢复弹性。

  156、食盐与杏仁调敷面部可增白。取食盐一匙,杏仁粉150克,用水调成糊,涂于面部。

  157、洋葱驱蟑螂。在室内放一盘切好的洋葱片,蟑螂闻味便会陶醉,同时还可延缓室内食物变质。

  158、醋和豆浆洗头效果好。用加豆浆的水配合洗发液洗发,用加米醋的水清洗,两天一次,效果好。

  159、加醋容易去鱼鳞。处理细鳞鱼类时,可在剖杀前两小时在养鱼的水中加几汤匙醋,容易去鳞。

  160、将鲜嫩蒜苗洗净切段,加糖、醋、盐、酱油,浸泡一周,然后当咸菜就饭吃,可有效驱除蛔虫。
楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 02:58:09
  161、煮食蚕豆可消腹胀。将蚕豆煮烂拌入适量白糖,每天服用数汤匙,连续一周,能有效治疗腹胀。

  162、瓶上浇水可速冻,啤酒喝饮料瓶浇上水,放入冰箱,40分钟就冰好了,而不喷水则需2小时。

  163、刚宰杀的鸡有股腥味,如将宰杀好的鸡放在盐、胡椒和啤酒的混合液浸一个小时,异味即除。

  164、抹牙膏止血止痛防感染,小面积皮肤损伤或烧烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛防止感染。

  165、嘴唇上生水泡时,用温水洗净患处,然后把风油精涂抹泡上,每天至少3次,能加速水泡消失。

  166、螺丝钉头涂肥皂易旋钮,旋螺丝钉之前,将肥皂涂在钉头上,钉头再往木头里旋就容易多了。

  167、出现喉痛、鼻塞、发热等感冒症状时,可以在浓茶中放点冰糖饮用,即可有效接触这些症状。

  168、淡盐水能防中暑。夏季出汗过多的人,适量饮用淡盐水,不仅能解渴,而且还能预防中暑。

  169、衣物上不小心沾了奶渍、血渍,新迹要立即用冷水洗,陈迹应先用洗涤剂洗后,再用淡氨水洗。

  170、煎饮猕猴桃治肝炎。取猕猴桃果100克、红枣12枚,水煎当茶饮,对有效治疗急性肝炎有促进作

  171、吃苹果可缓解反酸。常反酸者,在反酸难受时吃点苹果可缓解此类症状。

  172、气候炎热难以入睡时可将少许洋葱头切碎,包在纱布内,睡前嗅一嗅,可助人快速入眠。

  173、取食盐150克,菊花100克,浸泡在开水中,放温后洗擦腋窝,每天两次,可除狐臭。

  174、取西瓜皮250克,加500克水煎熬,将水熬至一半,加一些冰糖服用即可治咽喉炎。

  175、取60毫升鲜丝瓜汁,加蜂蜜适量,搅匀服用,每日两次,对百日咳有一定治疗作用。

  176、治疗近视小窍门:经常下蹲能有效寸进静脉回流,缓解腹部瘀血,缓解视力疲劳,防止近视及视力衰退。

  177、插花保鲜法:每天用剪刀修剪花枝条末端切口处,确保新鲜,可使花枝吸水功能保持良好状态。

  178、车前草可治尿频。将车前草的根部除掉后洗净,煮水当茶饮,一天3~4次即可。

  179、治头屑妙方:将适量食盐与少许硼砂一起加入清水中,使其完全溶解后洗头,可有效止痒祛屑。

  180、早晨起床后用水冲兑一杯蜂蜜水空腹饮下,活动一小时后再吃早饭,长期坚持,可治疗胃炎。

  181、夏日天气炎热,易长痱子,可用温水将长有痱子的部位洗净,涂擦一层牙膏,痱子不久即可消失。

  182、苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。炒苦瓜前,应将其放沸水中焯一下,去除草酸后再炒。

  183、可用啤酒来擦拭观叶植物,用啤酒擦过后不仅灰尘没了,连长年的污垢也能去除,叶面也留下自然光泽。

  184、腹泻初起时,速吃鲜桃(饭前吃鲜桃一个,饭中食大蒜瓣),一般腹泻在12小时后可缓解。

  185、将大雪梨一个连皮切碎,加适量水和冰糖炖煮后食用,可治疗咳嗽音哑、咽喉干痛。

  186、植物油外抹有效去痂。将适量植物油烧开,待凉后抹在痂上,痂很快就会脱掉。

  187、咀嚼芝麻可止反酸,反酸时,可取适量芝麻细细咀嚼后咽下,片刻之后就可止住反酸,疗效显著。

  188、风油精治烫伤。对于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。

  189、辣椒大多数人都爱吃,切辣椒往往辣手发热,可用白酒擦洗,再用清水冲洗,手马上就不辣痛了。

  190、牙疼时用醋煮枸杞、白芨漱口,有止痛作用,刷牙时在牙膏上滴点醋可清除牙齿上的烟垢。

  191、女性贫血:补充高铁食物?
  因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。


  补血养血可谓是女性一生的“功课”。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。医学专家特别提醒,女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

  192、经期不适:喝些加蜜热奶?
  下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状,是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现,女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶,可减轻或消除经期的种种不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪,并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经,帮助消除女性在经期中的紧张情绪,减轻心理压力。

  193、预防妇科肿瘤:多吃红皮蔬果?
  红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分,可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长,同时降低它们对雌激素的反应性,因而具有预防妇科肿瘤的作用。

  此外,洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。


  194、预防乳腺病:多吃全麦食物和海带?
  一项研究发现,育龄女性在饮食中多摄取全麦食品,能使雌激素在血液循环中保持适宜水平,避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。

  海带中含有大量的碘,能刺激垂体前叶分泌黄体生成素,促使卵巢滤泡黄体化,降低体内的雌激素水平。因此,经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。

  195、痛经:吃点香蕉?
  香蕉中含有丰富的维生素B6,而维生素B6具有安定神经的作用,不仅可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。

  196、偏头痛:多吃含镁食物?
  偏头痛好发于育龄女性,特别是从事脑力工作的女性。研究发现,有些偏头痛患者的血液中镁含量极低,如果在饮食上注意摄取富含镁的食物,如小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作。

  197、抑郁:常吃鱼类?
  由于受内分泌激素变化的影响,女性比男性更容易出现抑郁情绪。研究发现,经常吃三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸的鱼类,可帮助女性缓解抑郁情绪或降低抑郁症的发病率。因为这些鱼中富含的ω-3脂肪酸具有抗抑郁作用。

  198、雌激素下降:摄取豆制品?
  雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,如豆腐、腐竹等,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。

  199、预防霉菌性阴道炎:多吃蒜类?
  经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。

  200、预防乳腺癌:常饮红酒?
  研究表明,红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质,可避免雌激素水平过高,刺激乳腺组织,使其发生恶变。因此,女性每天喝适量的红葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄,其中的天然成分有助女性预防乳腺癌,同时还可预防心脏病。
楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 03:00:09
  201、预防宫颈癌:摄取叶酸?
  通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现,体内叶酸含量明显不足的女性,不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形,还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此,女性应当适量补充叶酸,包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物,如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等,从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。


  202、不要将鲜花放在餐桌上,要把它们放在化妆镜旁,这样早晨一起来,你就会感到精神振奋。

  203、劳累了一天之后,让自己洗一个恢复精力的热水澡:将两汤匙的小苏打,一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起,放入充满热水的浴缸里。

  204、用薰衣草盐刷擦洗身体,然后洗一个热水澡,这会使你们肌肤柔嫩,睡眠充足。盐会使水充满芳香,油会使肌肤保持湿润。

  205、千万不要让自己冷,痛经是大多数女人无法摆脱的烦恼,除了食补药补,平时穿衣也要注意多穿一些,而且冷容易得关节炎之类的病,对于体力也是消耗很大。?

  206、到了一定年纪,就要补充激素,除了保养品要根据年龄的变化而更换外,对于激素的补充也相当重要。
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  207、皮肤因日晒而疼痛时,可先用冷牛奶洗脸,再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻;

  208、眼圈浮肿时,用毛巾包冰块冰敷,可消肿;

  209、肌肤产生敏感现象时,利用蛋白敷脸可以减轻症状;


  210、如果肌肤容易产生黑斑或雀斑,食用含有维他命C的饮料,如牛奶、绿茶、草莓汁、柠檬水等,可以抑制黑色素产生;

  ?     211、每日将化妆水倒在面膜纸上湿敷脸部5分钟,可以经常保有水嫩嫩的肌肤;

  212、容易敏感的肌肤,食用含有维他命B2的食物,如大豆、蛋、乳制品等,可促进血液循环正常化;

  213、如果肌肤有粗糙、干燥的现象,可以食用富含维他命H的食物,如小麦、动物肝脏、香蕉等;

  214、皮肤因日晒而疼痛时,可先用冷牛奶洗脸,再以浸泡过牛奶的纱布敷在脸上,疼痛及发红的症状就会减轻;

  215、食用含有维他命E的食物,如蛋、牛奶、肝脏、玉米等,可预防皱纹产生、防止皮肤衰老;

  216、背部较容易出油、长粉刺,可以将绿葡萄捣碎涂抹于患部,出油现象可以改善;

  217、刮除汗毛前,先上定妆粉,可避免刮伤;

  218、脸部有粗糙的现象时,用西瓜皮涂抹于干燥部位,可常保肌肤细嫩;

  219、肌肤如果容易泛红,将化妆水存放于冰箱冰冻,再取出敷在脸上,可减轻症状;?

  220、冷气会伤害肌肤,在空调房里请多喝水和擦上保湿乳液。
楼主欧阳汐若 时间:2012-11-11 03:39:11
  @kk爱于于爱k 75楼
  第一条让眼睛边的水汪汪的求详细描述~~~
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  用下掌根按在眼睛下方,手心包住眼睛,逆时针的揉圈按摩。注意做完一只眼睛再做另一只,两只同时做会夹出小皱纹哦!

  就这样就可以啦
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