我学习,我快乐;我分享,我快乐;我付出,我快乐~

楼主:红酒微酸 时间:2013-08-05 01:27:00 点击:700 回复:23
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  上个月写了个帖子,是关于多年护肤的心得,

  从各大品牌,到自己DIY的护肤之路,

  从粗糙的黑油皮到现在健康细腻的肤质,

  21岁到33岁,这漫漫的12年护肤之路的心得和精髓,

  基本上都浓缩在了那个帖子。

  因为是很用心的写,而且发心是希望对于护肤迷茫的姐妹们不要再胡乱跟风,

  没有很多的配图,也没有一堆一堆奢侈品的奢华照,

  有的,只是我真心的分享与分析,

  我谈的,不仅是我个人的使用感,因为别人不是我,

  肤质不同的人,去用同一件产品,效果各自不同,

  我更多的聊的是产品本身的成分本质,

  因为发现很多天涯的MM非常容易范一个错误,

  就是盲目的胡乱跟风,听不得风吹草动,不管是不是适合自己,

  我呢,想法很简单,想教会大家怎么样根据自己的肤质挑选产品,

  其实护肤真的没有想象中的那么复杂,

  只需要遵循几个原则,你的皮肤状态就能改善和好转,

  我的分享,得到众多姐妹们的认同,非常的开心,

  特别是在很多MM采纳意见之后去尝试了,再回馈给我好的消息,

  更有MM发了一大段话来感谢我,呵呵,心里无比的开心啊……

  在我擅长的领域,可以帮助到大家,是我的福气。

  而我今天想讲的,不是关于护肤,

  也不是关于我另一个专长——形象管理,

  而是我7月底去上的一个课程:教练技术

  或许这个与时尚与扮美没有任何的关系,

  但我觉得,在这个资讯发达社会飞速发展的当下,

  学习,善于学习,不断提高自己,也是一种挺fashion的行为,

  虽然只是上完了第一阶段, 但这个第一阶段,就让我收货非常非常的大,

  它让我看到了一些自己性格里的死角,挖掘出更深层的自己,以及找到可以迁善的地方,

  让我们放下内心障碍我们的一些东西,让未来走得更加舒顺平坦有意义,

  很喜欢很喜欢教练的一句话:人越空,张力越大。

  其实我们每个人都有无限的可能。



  从哪里开始分享起呢。。。。

  先贴两篇我刚学回来的日志吧:

  ————————————————————————————
  感谢生命中有你们

  人本领导力
  教练技术第一阶

  昨天晚上很晚很晚才到家,
  四天紧张刺激又收获满满的培训课程,
  发掘出另外一个自己,体会到前所未有的成就感。

  整个体验式的课程,每个人都在游戏和分享的过程中找到内心深处的答案,
  在带领团队的过程中,我的视角由一个人变成一个团队,由裁判变成领导者,
  嘿嘿,体验到前所未有的快乐感觉。

  分享的时候,我第一个冲上台,
  在教练咄咄逼人的对话中,
  在严厉的批评中,
  顿悟到自己个性中的死角,
  挖掘出更深层的自己,
  感知到自己的潜能所在。

  我的团队里面,有从小就自卑不敢发表意见的小MM,也有事业有成资产千万的企业家,
  有怀揣梦想的艺术家也有家庭事业双丰收的老大哥,
  说实话,即使从来没有过带团队的经验,
  我觉得只要我想去做好一件事情,我就能做好。
  但在带团队的时候,我突然意识到以前自己对生活的态度,其实除了批判什么都没有得到,
  人的角色从裁判转换成运动员再成领导者,那种视角和感知是完全不一样的。
  所谓领袖,需要有人格魅力,
  当我的真诚影响到大家,当我的感召力撼动我团队的成员,
  我们的团队变得那么积极团结而有力量。

  说到感恩,
  其实大家都知道都明白,
  可是很多事情都是知易行难,
  关于感恩,也有了新的解释和感受。

  关于付出的快乐,
  可能很多人都认为是口号,
  可是,如果你没有发心清静的去做,
  就没有资格去言论它。
  帮助别人,体验到的,是自己内心的那份富足和平静,
  帮助别人的过程中,对于自己的能力也是进一步的提升,
  帮助别人,根本不需要你有多少财富多少金钱,只在于你有没有心。

  用什么样的心态,就会活出什么样的人生。
  当你把自己放在受害者的角色,体验到的,付出的,收获的就是受害者应该得到的,
  当你把自己放在责任者的角色,体验到的,付出的,以及收获的,就是责任者所该得到的。

  当你的心清静了,你的起心动念就影响你的行为,
  你的行为会形成一种习惯,当优秀成为你的习惯,
  你会吸附众多的正能量在你身边,
  在一个优质的平台,你能挥洒自如的发挥更好的生命的力量。

  再有,我以为生命中于我来说很重要的,依然重要,
  但是生命中我以为不那么重要的,原来也很重要,
  很多东西,不要等到失去之后才懂得珍惜,
  做当下最好的自己。
  人生,真的就是一个体验的过程,
  以前只知道在脑子里面去构想,
  然后再找很多个理由让自己不去做,
  丢掉的,其实是真正的快乐的体验。

  在最后的总结过程,
  助教对我说:
  “你刚来的时候,我们大家都很不看好你,认为你就是个花瓶,但是你的人品,你的感召能力,你的优秀表现,颠覆了我们的看法,***,你非常的棒,非常的优秀,也非常的有爱心,相信你一定会拥有更美好的人生!我们彼此加油!”

  这次的体验非常非常的美好,
  当我被大家拥护到第一个就抬起我把我抛向空中的时候,
  当大家齐声呼喊着:***,我爱你!
  当最后要分开的时候,大家都紧紧握住我的手,
  当阿青彩云阿娟一遍一遍的说:**姐,谢谢你!
  我知道,这代表着什么。
  我也珍惜这次的体验。
  ***,你很棒!
  继续加油!

  我爱自己,
  我爱爸爸妈妈,
  我爱我的女儿,
  我爱公公婆婆,
  我爱我的朋友,
  我爱我的亲人,
  我爱出现在我生命里的每一个人,
  我也爱那些狠狠伤害过我的人,
  是你们,让我成长。
  感谢,生命中有你们!

  —————————————————————
  信任只是一种态度

  一大早的,起来第一件事情,诵了一遍心经,
  前几天的学习,堆积的事情,一件件的梳理和解决,
  居然忘了诵经,
  其实不是忘了,是压根就不信任自己能迅速妥善处理好事情,
  再抽那么一点点的时间出来诵经。

  信任,只是一种态度。
  回想起跟陈导对峙的那一刻,
  当我固执的为自己的认知坚持的时候,
  当我举例说明我为何不信任的时候,
  陈导一句话点醒我,
  我突然开悟,
  的确如此。
  不相信别人,实际上是对自己的不自信,
  是觉得自己没有能力把控这段关系,
  信念决定行动,行动决定结果。
  可是我们大多数人总是信念在左,行动在右,
  所以自然得到的不是我们想要的结果。
  就好像很多大道理我们都懂,
  可是懂不等于你能做到,
  想到不等于做到,
  知道不等于得到,
  做一个知行合一的人,
  是修炼自己能量和能力的最好的方式和方法。

  然而为什么很多人做不到,
  是因为被过去的习惯左右,
  我们总是爱给自己找非常多的理由和借口,
  “我不做到是因为过去我……”
  但是如果你能把思维换成“我一定要做到是因为未来我要……”
  当你明确的知道你的信念在哪里,
  再把对未来的期望或者是理想分解成步骤,
  一步一步把它置入到你当下的生活,
  心中有信念,就向信念靠拢,
  过去已然成为过去,
  未来的还没有发生,
  能够做好的,一定要做好的,
  只是当下的自己。

  人生的意义,在于不断的不断的突破自己,
  感知自己的力量,感悟生命中拥有的美好。
  放下一些东西,张开我们的手,打开我们的心,
  才能有更多的东西涌入我们的生命。
  其实舍未必是舍,因为你舍去的,其实还在那里,
  得就一定是得,因为是你全新的体验和拥有。


  ——————————————————————————

  今天是第一阶的毕业会,回来好晚了,
  先分享这么多吧~
  有新的感悟随时再来补充,
  大家晚安~

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楼主红酒微酸 时间:2013-08-05 09:16:39

  


  生活,不会因为我会做什么而给我回报,

  生活,是因为我做了什么而给我回报。

  想想,的确是这样。
楼主红酒微酸 时间:2013-08-05 13:19:51
  第一天的课程,


  教练让我们学习的第一个词:聆听



  很多时候,我们其实把自己困在了一个自以为是的仪式里,

  我们用自己的想法和经历去揣度他人的情绪,

  很多时候甚至蛮横的把自己的感知强加于别人。

  可问题是,当我们强加了自己所想象的情绪到别人头上时,

  我们又会被这莫须有的情绪给激怒并顽强抵抗。

  用比较直白的话说,就是我们和自己的影子在打仗。


  做一个懂得聆听的人,做一个善于聆听的人,

  放下内心偏见与固执,

  用心去感受感知别人,

  当聆听别人感受别人的能力越强,

  人的交际能力会变得非常的好,

  当人在每一段关系里都游刃有余,

  身边的朋友会越来越多,人也会越来越自信。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-07 23:18:09
  本来申请了删除这个帖子,想好好捋捋思路再写,结果没人理我,

  斑竹不理会,那我就继续写下去~


  把自己觉得好的句子,图片,经历,感悟,都放在这里,

  与大家一齐分享,一齐成长。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-07 23:23:15
  要改变外界的生活,首先要改造内在。

  我们都是自己制造的命运承受者、牺牲者,

  命运和生活充满了魔法,

  而魔法的神奇在于我们内在的修炼。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-07 23:59:48
  在宽阔的旷野,在浩大无尽无际的宇宙中,

  我们是如此渺小、单薄、微弱,我的傲慢、狂妄、自大

  在浩大、无尽的大自然面前扫落在地。

  在亿万年,人类不存在的时候,

  宇宙间的一切就经历着兴盛、衰败、死亡、再生,

  宇宙按照自己的规律从容地运转,

  我们只不过是宇宙中微不足道的存在。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-08 00:07:59
  失去灵魂,

  正是我们现代人的心理疾病根源。

  我们拼命追求物质,抛弃了信仰和精神,

  陷入了没有灵魂的单向度生活。

  现代化、工业化、物质化,

  使得我们的物质生活丰富了,

  精神却贫穷了,

  药物、财富解决不了心灵的疾痛。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-08 00:17:07
  每个人都要独立地体验生命,

  意义与目标,没有统一的标准,

  也不是宗教中的信条。

  如果没有体验生命的困惑,就相信了什么,

  那是愚蠢。

  对一个认真体验生命的人来说,

  放开胸怀,坦然面对困惑,

  才是开始吸纳智慧的开始。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-08 09:29:58
  一直喜欢养狗,今年才开始养猫,

  猫咪这种动物,比想象中的有趣太多,

  我经常喜欢观察它,

  它也爱观察我。

  猫咪非常的聪明,

  矜持,安静,活泼,调皮,自我,洞察力,

  突然觉得,做女人,就该做个猫样的女人。

  以猫为鉴:

  >将世界变成你的游乐场。

  >如果你不能随心所欲想干什么就干什么,那就趴在键盘上直到能做为止

  > 你饿了的时候,大声喵喵叫,这样就有食物自动送上

  >永远都能找到一处明媚的阳光打个小盹

  >经常打盹

  >遇到麻烦的时候,只用发出呼噜呼噜声,并做可爱状

  >生活很艰难,所以你要打盹

  >好奇心从来就杀不死什么东西,只可能消耗一点时间

  >有疑问的时候,不要表态

  >变化是一种生活情趣,有时候无视人类,有时候骚扰他们

  >顺着你的路一直爬到顶端,这就是窗帘的作用

  >在世界上留下你的标记,或至少在每个角落留点气味

  >永远慷慨地付出:将一只小鸟或老鼠留在床上以告诉人类“我在乎”


  

楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 14:46:35
  开悟?

  用心,不费力自悟。

  用脑,费劲也只是"思想"悟,分析悟,逻辑悟,推导悟,

  悟出的也并非悟。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 14:53:02
  在我们女人的一生中,

  男人是促使我们成熟的最好的催化剂,

  他们是我们最好的老师。


  

  

楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 14:58:32
  一个对自己一无所知的人,

  他不知道如何去选择,

  因为他不知道自己有什么,

  缺乏什么。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 15:30:18

  梦想是值得每个孩子每时每刻甜蜜的念头


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 15:35:23
  读书多了,容颜自然改变,

  许多时候,

  自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云,不复记忆,

  其实它们仍是潜在的,

  在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯,

  当然也可能显露在生活和文字中。

  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-09 20:56:11
  每天跟群里的姐妹们聊天,

  关于护肤的知识,实在太需要普及,

  比如眼部是否需要擦防晒,

  比如补水面膜是否要每天敷,

  比如护肤的正确程序,

  比如各类皮肤的保养方式,

  比如产品的选择……

  然后发现,还是有很多MM在偏执的追求白,

  说“一百遮百丑”,

  其实真的“一百遮百丑”吗?

  那些致力于美白的MM,长期的坚持不懈的为美白产品耗费大量银子的人,

  真的追求到你们想要的效果了吗?

  红酒真的不建议大家偏执的去追求“白”,非美白不用,非美白不可,

  皮肤首先要健康,健康的皮肤,会发出迷人的光泽,

  保湿做足了,防晒抗氧化到位了,皮肤状态调整好了,自然会显得透亮。

  白,要白,一定要白吗?

  从调整肤质开始吧,不然你会得不偿失,

  下面介绍几种对皮肤很好的水果,

  要美白?那就里应外合吧~

  1、柠檬:
  主要美白成分:维他命C。
  说起美白水果,柠檬当然是排第一个。柠檬是水果中的美容佳品,因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料。用柠檬美白,既可以内服也可外用。
  其主要的美容功效有:增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。
  另外,柠檬中还含有大量的果酸成分,可软化角质层,去除死皮,促进皮肤新陈代谢。取一小茶匙柠檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后,再用温水冲洗,长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽。
  2、樱桃
  主要美白成分:维他命A、C。
  樱桃中丰富的维他命C能滋润美容皮肤,有效抵抗黑色素的形成。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。樱桃的含铁量为苹果的20倍,梨的30倍,而铁是血液中血红素的重要成分,血液充足肌肤当然白里透红!而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的,多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!
  另外,樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有好处。
  3、西红柿
  主要美白成分:维他命C。
  西红柿营养丰富且热量低,许多模特都靠食用西红柿来保持身材。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。西红柿也是富含维他命C的蔬菜,在西红柿汁内混合少许蜂蜜擦于面部,10多分钟后清洗干净,天天坚持可以祛斑美容。
  4、柚子
  主要美白成分:维他命C
  每100克柚子含有约123毫克维他命C,因引被称为维他命C的宝库,可以去油解腻,当然也有美容养颜的功效。而柚皮因为富含精油,煎汤后加入洗澡水,也有美容效果。
  另外,也可以通过饮料的方式,例如蜂蜜柚子茶来美白。
  有美容医师认为,服用蜂蜜柚子茶3个月,就可以达到“改变体质”的作用。依靠食物实现美白比用化妆品更有效。化妆品只能使皮肤暂时变淡,效果也比较有限,而“对症”的食物则能斩断黑色素的根,使制造“黑色素的工厂停产”,这样的美白效果才会更长久。
  5、草莓
  主要美白成分:维他命A
  草莓属浆果,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。
  另外,草莓比较适合于油性皮肤,具有去油、洁肤的作用,将草莓挤汁可作为美容品敷面。现在的很多清洁和营养面膜中也加入了草莓的成分,适合于任何肤质。经常使用草莓美容,可令皮肤清新、平滑,避免色素沉着。
  草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,对头发的健康很有利。入睡前饮一杯草莓汁还能令神经松弛,对治疗失眠效果不错。
  6、菠萝
  菠萝则是拯救这一些的天使,菠萝中的菠萝酵素是天然的分解蛋白质高手,还能溶解血管中的纤维蛋白及血栓,真正让身体做到由内而外的调节。也就是说食用菠萝不仅可以清洁肠道、美白调节肤色,还有很强的分解油腻,减肥的作用。
  食用菠萝要做安全性测试,因为有些人天生对菠萝过敏,一旦使用就会腹泻呕吐;同样,因为菠萝的效果十分强大,有凝血障碍、准备做手术、有代谢功能障碍、肌肤溃疡等问题的人最好不要使用菠萝。在饭后食用菠萝,或是饮用菠萝木瓜汁,是可以美白调节肤色的好办法。
  7、芦荟
  在日本,芦荟美容的应用几乎家喻户晓。在欧美化妆品市场,有80%的产品含有天然芦荟提取物。我国云南、福建等地的妇女自古以来就有用芦荟美容的传统民俗。
  芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物,它有对人体细胞组织的再生、保护作用,抗溃疡,增强内脏功能,调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露,少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
  8、猕猴桃
  主要美白成分:维他命C
  猕猴桃又名奇异果,平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克,号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤,而且具有抗氧化作用,在有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维,平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克,可以促进人体碳水化合物的新陈代谢,帮助消化,防止便秘。另外,猕猴桃中还含有丰富的矿物质,能够在头发表面形成一层薄膜,不仅能让头发免受脏空气污染,还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁,对头发的生长是非常有好处的。


  
楼主红酒微酸 时间:2013-08-10 02:07:49
  世界,不会因为我们的不满,我们的批判而好起来,

  只会由每个人从自己做起而好起来。